Question

总是不知道自己因何而烦恼，在与人交际上也特别自卑敏感多疑。其次还觉得自己大脑或精神方面有问题。

这该如何改善呢？

Answer 1

首先可以肯定的是，你能发现自己存在的问题，这说明你大脑和精神方面都没有问题。如果大脑或者精神方面有问题就看不但到自身问题了，你总莫名其妙烦恼、自卑、敏感、多疑，这些现象没有没有自信的表现，人活在世上，就有这样和那样的烦恼，你不要放大这些，要敢于面对不愉快的人和事。不要过于计较这些人和事，时间长了就没有那么多的烦恼、多疑了，要克服敏感、自卑、凡事不想太多，不管是做好做坏，只要你用心做了，就不要在乎别人说三道四。

Answer 2

生活在社会中。人不免会有这样或者那样的心理障碍。但是他还没到心里疾病的状态。
现在的人生活在一个信息传递及其迅速的时代。可能新闻媒体还没有公布。而各种自媒体已纷纷披露了。这样就带来了新的问题。攀比。每个人内心原有的动物本能。
是想一下。在1640年皇帝要是从北京到上海需要近两个月。而现在需要四小时。所以你知道了马云马化腾王健林王思聪等等有钱人。可在1640年谁知道和珅。所以适应时代。主动调节是最重要的。跑跑步健健身会很快好起来的。

Answer 3

可以多看一些交际这方面的书籍，平时和别人交往的时候，别人说的话，能不放在心上就不放在心上，只要不伤害别人就好。

Answer 4

你要放开心情，不要那么斤斤计较，凡事想开点，你就会觉得很轻松，心情好了就觉得那也正常了，OK。

Answer 5