为什么有人经常过度使用眼睛都不会近视?
近视跟遗传基因有关系的,遗传基因造就了不同的体质,有的人很容易就高度近视,而且到了成年也不或停止增长,有的则很不容易近视。按人种大致分,黑种人最不容易近视、白种人次之,黄种人最容易近视。没办法了,我们就是容易近视,但我们中间也有少数人不容易近视。
纯近视和遗传有关,一般认为属于多基因遗传,其中牵涉到近视基因数量和后天环境因素的问题,环境因素中以长时间近距离用眼关系较大。如果没有近视基因或近视基因数量较少,即使后天不太注意,一般不会发生近视。
近视的发生遗传因素占60%,后天因素占40%,有近视遗传因素的人,在理论上只要后天注意用眼卫生,也可不发生近视,但在目前的情况下,实际上很难做到,所以在近视基因数量达到一定程度的人,近视难以避免,这也是近视眼发病率居高不下,以及近视预防方法难以奏效的主要原因。你属于没有近视基因或近视基因数量较少的情况,所以即使不大注意用眼卫生也不会发生近视。不过过度用眼及睡眠不足也可能出现视疲劳等问题,所以保健还是必要的。
1、平时工作都是在电脑前完成,这就要特别注意了,不但看电脑的坐姿要注意,不要离电脑屏幕太近,还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看,因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候,人的眨眼次数变少了,这更不利于眼睛的健康,因为眼睛开始变得更干涩,对于视力的损害非常大。
2.要注意多喝水,多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果,比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果,像胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。
3、多做运行,多睡眠。平时的时候多做一些运行,对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠,因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ,眼睛才能有更多的休息时间,而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的,对于视力的恢复也是很重要的。