孩子马上要高考了，作为家长应该怎么办？
马上又要高考了，可能有些高考学生的父母比学生还紧张。在这期间，家长应该怎么做才好呢？
一、总的方针是和往常一样。往常怎么样，这几天还是怎么样如果行为、生活节律改变，一方面会给学生带来不适应；另一个方面会增加学生心理紧张。
二、尤其是学习状况方面，家长可以无声无息地观察或间接了解，但千万不要常常忍不住问学生要相信，学习这一块，学校的老师一定比家长更了解，更懂。老师会给学生最好的建议和安排。
如果学生成绩好，维持状态正常发挥就行了。如果学生成绩差，这几天也弥补不了，家长着急担心也没用。不如放宽心一点，也许学生在放松状态下来个超常发挥。
一些专家认为学生高考期间要补充什么什么营养等，纯属无稽之谈。我是高中生物老师，对这些方面还是知道一些的。在当前，只要不是特别贫困的山区，孩子都不会缺营养。当然，也不能乱吃，像雪糕之类的冷品，这几天就别吃了，再就是特别辣的食品，以及街边小吃也不要吃了。就家里饭菜就行了。这主要是防止出现意外，譬如出现拉肚子、胃痛之类。如果解暑，家里准备一点酸梅汤、绿豆汤之类是可以的。
四、生活规律方面，也和平常一样，不要刻意改变如什么时候睡觉，什么时候起床？睡不睡午觉？人的这些生活规律是大脑长期适应这个环境建立的生物节律机制。一旦改变，在短期内反而会出现不适应。当然，晚上可以提前半个小时睡，影响不大。不要为了高考刻意改变，这会导致心理变化。
上面讲的是正常情况下的情形。如果孩子出现情绪焦虑等问题，家长要及时疏导。但这时千万不要教育孩子，如“你看别人都不紧张，你紧张什么啊。”“怕什么，考不好再重来。”这样的话都不要说了，只会加重学生的焦虑。最好的就是倾听，让学生把心里话、什么顾虑都讲出来。比如大多数学生都担心考不好，失败，家长听学生诉说后要肯定学生的想法，但之后要告诉学生，说你这个顾虑几乎所有人都有，无论成绩好坏。我们不能逃避，只能勇敢面对，所有人都不可能百分百掌握知识，尽自己能力就好。如果家长不知道怎么讲，就多陪孩子散散步都行。鼓励孩子和他喜欢的老师多交流。
六、家长可以备一些常用药，以防止意外什么感冒冲剂、藿香正气水、清凉油等。再就是把高考考试用具多卖一套备用。对于学生证、准考证之类的必要证件，家长暗中替学生留意一点。可以把这些必用品写在卡片上，高考期间进考场前对一遍。
这个我认为也要看平时怎么处理，保持和平时一样就好，不要刻意而为。
马上高考临近了，作为我们考生家长都特别想帮助孩子，成为孩子的助力，而不是阻力。那我们该怎么做呢？
首先，作为家长我们要尽可能的调整自己的心理状态，对孩子的考试成绩要有一个符合他实际的一个目标，我们没有过高的期待，就没有了过多的焦虑，所以，我们良好的心理状态就会影响到孩子。我们实在做不到这样一种平常心的时候，我们要在孩子面前做到内紧外松，不要把我们的紧张焦虑写在脸上，尽量和家庭成员之间和谐地相处，避免争吵，维护一个轻松愉快的家庭氛围。
第二个方面，我们要去关注孩子的学习状态，但是不要过度关注，比如询问孩子的学习成绩、身体状况、饮食情况等，其实过度的这种询问，都在传递一种焦虑。当然我们也不要不管不问，走向另外一个极端，而是要适度。我们要注意，这个时期的孩子很可能因为紧张、对高考的担心，会有一些学不进去，注意力不集中，可能就会通过玩手机、看电脑、玩游戏等等这些方式做一些与学习无关的事情来缓解焦虑，这个时候家长千万不要简单粗暴的指责他，而是要在理解他的情况下与他沟通，要多去关注孩子身上的优点、长处，给他增强自信。
再有，就是避免和孩子较劲，这段时间的重点是高考，没有必要在一些和高考无关的事情上和孩子争高低、论输赢，没有必要在这些事情上给孩子增加思想负担。
沈阳七彩心理机构，愿每一个人都能焕发出七彩的光芒。
第二、目前的功利教育并不是理想的教育，一味的追求上大学求名利并不是好现象。家长自己的想法不要凌驾给孩子。家长只要有一个平淡的心就行。成龙成凤的想法要有，但不能强加给孩子。孩子能快乐自由的健全的成长，该是最好的回报。
第三、做好后勤部长。高三这一年，生活上家长最能发挥家长的优势。保证孩子营养饭菜可口。一是孩子在长身体，再是营养跟得上，孩子精神健康，心情舒畅，记忆力也能提高，记忆提高学习也就轻松了。尤其在用脑过度的情况下，一定要加强营养。
第四、关注孩子心身健康，智力 体育发展都要兼顾，不能为了一年的高考学习，忽略了一生的健康。做做运动经常放松一下，调剂一下。
第五、孩子思想动态上，多观察，是不是这阶段有点松懈了，是不是开始厌倦上课学习了。这些变化都是正常的，让他懒散几天。过几天孩子自己都能渡过去，所以家长不要过于紧张，看出来装作没看见，背地里多关心。
NO.1 给孩子安排合理的饮食菜单
高考对于学生来说是人生中最重要的一个过程，因而每年高考，学生们都会废寝忘食，积极地进行考前复习。复习的过程中，无论是脑力还是体力，消耗都会很大，所以学生需要时刻保持好身体各个方面的状态，饮食就必须好好讲究，尤其是临近高考半个月，个人饮食更为重要。
这个时候，聪明的家长就会行动起来，给孩子制定合理的饮食菜单，一日三餐安排妥当，注重身体的营养补充，每天摄入足够的蛋白质、维生素。而高考期间天气炎热，饮食要以清淡适中为主。身体是革命的本钱，只有照顾好自己孩子的身体，才能以最佳状态轻松应对高考。
NO.2 切莫给孩子施加过多压力
相信无论是哪个家庭，只要有孩子正准备参加高考，身为父母的都会为自己孩子感到紧张，同时担心他们是否有好好复习，未来的方向到底有没有目标明确。所以这类家长一般会给孩子施加一定程度的压力，甚至更大，而他们的出发点一切也都是为了自己孩子好。
不过，高考的复习备战，孩子们的压力其实比家长想象中要大很多，负担也重。如果这个时候，家长再给孩子施加过多的压力，承受不住的必定会影响高考，结果适得其反。所以，家长也要放轻松点，相信自己的孩子，适当地给他们鼓励，让他们对自己可以更有信心，那么高考也就能轻松应对。
NO.3 给孩子营造舒适的环境备考
高考的复习离不开一个舒适的环境，环境对于考生来说非常重要，可以决定他们的复习效果。因此除了学校，学生在家时，家长也要给自己孩子营造舒适的环境，让他们可以静下心好好复习与休息。倘若家庭里有矛盾的存在，身为大人就要懂得分轻重，毕竟高考对于孩子来说至关重要。
无论是多大的事情，家长们都要懂得停下来，切莫出现争吵，家庭不和睦，气氛紧张，那么孩子的复习过程压力也会是越来越大，如此下去，心情状态不行，高考必定影响甚重。所以为了孩子着想，天还没塌下来的事情，家长都需要缓后处理，孩子的高考才是大事。
其实高考是一种人生的选择，是一件重要的事情没错，但是也不必过分看重，家长的过分对待，只会增加孩子的压力，其实，心态上完全可以把高考当成普通的考试，现在的选择很多，所以，当下做好准备，全力以赴就好。
