Question

想利用晚上的时间学习但总是忍不住想睡怎么办

Answer 1

准备一杯凉水，觉得要困时喝水，有一点效用，其实主观上如果是喜欢的就不会困，你也可以在吃晚饭之前先小睡15_20 分钟，吃完晚饭不要立刻就坐下来，在客厅散步几分钟，消化一下再去学习，这样就不会感到那么困了。还有，就是不害怕会困，不要想今晚学习会不会困，就想着今晚要学会社么，制定一个小计划和目标，就比较有动力了

Answer 2

一般情况下，我们正常人要保证每天7到8小时的睡眠时间，这要才会保证白天的精神充沛。保证学习的质量。意见建议：建议你保证充足的睡眠时间，上课精神听讲，才会保证学习的效果，要不然你学习效果不好。
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