经常遇到的长痘痘的原因都有哪些？
一、皮脂腺过于发达
皮肤比较油，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，这样极易导致毛孔堵塞、排油不畅等皮肤问题。而毛孔堵塞，皮肤依旧继续分泌，那么皮脂就会在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。这就是为何油性皮肤的人常容易长痘的原因之一。这种情况很容易出现死循环，导致痘痘反复长，不断长。
二、消化系统的问题
如果一个人长期出现便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等情况，即出现消化系统问题。此时会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出，这种情况常出现在嘴周长痘或是脸颊长痘。而如果消化系统这一根本问题没有得到改善，痘痘将会反复不断的长。
三、压力、情绪过大
工作、生活压力大，情绪常常起伏不定等精神因素也是造成痘痘反复发生的原因。压力大或过度波动的情绪、大喜大悲都是导致内分泌失调的一大原因，而内分泌失调如果没有从根本上调理，一旦遇到其他诱发因素，痘痘就会消了又长。
四、长痘后对痘痘置之不理
很多人认为痘痘可以自行消除，尤其是青春期的朋友，以为痘痘长在青春期是再正常不过的表现，因此放任不管，等其自行愈合。其实不然，痘痘是一种慢性炎症性皮肤疾病，若任其发展，很容易导致感染发炎，最终留下痘印痘疤，极度影响美观。正确的做法应是，长痘后要立刻引起足够重视，防止痘痘进一步恶化。
五、季节变换
季节变换时，当湿度骤然升高，皮脂腺分泌的传导密码会出现短暂失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失，而如果处理不当，则会反复不断。其次，季节变换也有可能是温度骤然下降，这种情况会导致新陈代谢出现异常，不及时调节，一样会引发痘痘。
六、皮肤清洁不当
出汗后或是化妆后，皮肤没有得到及时且彻底的清洁，以至角质堆积过厚，就会造成毛孔阻塞，形成痘痘。而不当的清洁方式一直不改善，痘痘问题就会持续不断。
七、去角质不能过度，也不能过懒
皮肤也会进行正常的代谢，因此，一段时间下来，老废的角质会逐渐堆积，像一堵墙一样容易引发毛孔堵塞。所以，许多朋友常会有去角质的习惯。这是正确的做法，这样可以避免因角质堆积而引发皮肤问题。然而，去角质却不能过度。过度去角质会使皮肤变薄，甚至干燥脱皮变敏感。敏感的肌肤抵抗力是非常弱的，此时一旦皮肤受细菌感染或使用产品不当，则极易引发痘痘。
八、不良个人生活、卫生习惯
总是熬夜，出汗后不及时更换衣物，头发常盖住额头，常吃刺激性的食物，常抽烟、喝酒等个人小习惯都会引起痘痘的发生。而这些个人习惯也是最不惹人注意的，当人们不断忽视它时，痘痘便不断有可乘之机。生活中一不注意，痘痘便总是来关顾我们，因此，对付痘痘必须时刻做好预防准备，而不能等长痘后再采取措施。
如果脸上长痘痘，我建议你不要抽烟、喝酒、熬夜、不吃垃圾食品、饮食清淡等等~
坚持一段时间~
最后你会发现，这并没有什么X用~
痘痘大军犹如草原上的土拨鼠，在外面浪的都被你狙击掉了，但是根儿还在，杀之不尽，斩之不绝。在经历长达数年的各种内服外敷和美容手段之后，也许你可以换一个角度看看，是不是身体内部出了问题？
我们可以从中医角度看看脸上不同部位的痘痘，不同种类的痘痘，它们是怎么冒出来的。
有诸内必形诸外，身体表面的各种问题都反映了身体里面的一些变化。
长痘痘的原因：
一、青春期痘痘。激素、皮脂腺分泌旺盛，没有及时清除面部油脂，毛囊被灰尘和油污堵塞导致长痘痘。经常温水洗脸，保持毛孔畅通，保持心情舒畅，适当有氧运动，可以很好的防止痘痘。
饮食：不吃油炸肥腻烧烤类食物。
二、肝气郁结痘痘，舌边凸起。工作、学习压力大，情志抑郁，因肝气郁结而导致长痘。肝是人体脂代谢的中心，所以肝郁的人要保持情志舒畅，压抑的情绪得经常发泄一下。
饮食：胡萝卜、山药、山楂（胃酸过多慎用）、决明子泡水。
三、额头经常长痘、有抬头纹，舌边及舌尖红。说明最近肝脏负担很大积攒了很多毒素，或者肝气郁积化热导致心火旺盛。一定要让肝脏好好工作，每天10点上床睡觉，因为肝脏马上要开始排毒了。
饮食：白萝卜、胡萝卜、白菜、苦瓜、西红柿、芹菜、百合花泡水。
四、脸上痘痘周围一圈亮红色，摸起来感觉疼痛，尖上有脓包。感觉呼气灼热，肺部火烧火燎发干，舌尖红。这是体内郁热，肺热太盛，需要赶紧清清肺热。
食物：白萝卜、胡萝卜、冬瓜、芦笋、百合花泡水。
五、脸上出油多，痘痘周围一片红红的且凸起来，被一层厚厚皮肤蒙着出不来的样子。同时小便深黄，舌苔黄厚一片。这是胃肠有湿热，需要清热祛湿。
食物：黄豆芽、冬瓜、白萝卜、芹菜、荠菜、冬寒菜。
六、痘痘凸起一片，跟一个个小包块似的，食欲不振，大便溏稀。这是脾胃虚，湿气太重，需要健脾化湿。
食物：山药、土豆、小米、韭菜、南瓜、蜂蜜、红枣。
以上是常见的长痘原因，需要注意的是，长痘痘的原因因人而异，会有些人是同时具备好几条。
本文为医书老师原创，专注中医养生食疗调理亚健康，已帮助众多小伙伴调理恢复身体。
我有预感，看到我回复的人痘痘会慢慢消失，皮肤会变白变美，以后会越来越好，你喜欢的人会向你表白，世人皆如满天星，而你却如皎洁月，众星捧月，唯你耀眼
有些人说，我明明饮食清淡，没有熬夜，很少喝饮料，基本上都是喝白开水了，怎么也还长痘痘呢？
长痘的成因，大概有十几二十多种。当然也可能有更多的，最常见的长痘的成因，我把它分成了六种，记得点赞收藏喔
第一 受体内激素的影响
特别是雄性激素的影响，不同的影响也比较大
当体内的雄激素突然的增高，那么雌激素它就
开始降低，进而就会导致平线分泌的增多，再
加上毛囊角化异常，又加上毛孔堵塞，那痘痘
就自然出来了。
第二 女性妇科方面的问题
比如说内分泌失调，多卵巢综合症，各种的妇
科炎症等都是诱发长痘的一些因素。
第三 肠胃方面的异常
比如说有些朋友是经常这个溃疡、胃酸过多，以及消化不良，便秘也会导致引起长痘的。
第四 易长痘的体质
比如说像经常上火、肝火，肺火、心火比较旺盛湿热体质的人，一吃一点上火热气的食物，就容易长痘，特别还喜欢在口周以及包括额头和脸颊的地方长痘痘。
第五 毛孔的堵塞（1）
所谓的毛孔的堵塞，我们把它分了两方面，一方
面是外在的毛孔堵塞，比如说经常化妆。皮肤长
期的是闷着，再加上偶尔的清洁不 干净，久而
久之就这么堵塞
第五 毛孔的堵塞（2）
另外，从内在就开始堵的，那么毛囊通道，水油
分泌不均衡，再加上代谢异常时，那么这里外的堵
塞就形成了难以去除的闭口痘痘。如果在密闭的毛
囊通道里面，分泌物长期的在发酵，久而久之，也
会造成厌氧菌的感染发炎，形成发酸发臭的脓包痘。
第六 饮 食
比如说经常有人喜欢吃甜食，高糖类的，油腻的一些
食品，体内无法代谢转换，滞留久了之后，就会变成
以脂肪的形式储存在我们的体内。但凡任何一项的超
高都会诱发长痘的。所以长痘的成因是比较多，也是
比较复杂的，并不是你的饮食注意好了，不熬夜，也
不喝饮料，就不会长痘的。
有些长痘可能就是你身体，内在方面的因素。如果说，你也有痘痘方面的困扰或者是有不同的意见，欢迎留言评论，如果这篇文章能帮到你，请点赞。
日常生活中要保持良好的心态。
每天坚持洗脸，保持脸颊干净。洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。洗完脸后在痘痘处抹点玫汐颜锁住水分，坚持使用一个月就能去除痘痘，还能修复痘坑和色素沉着等问题。
充足睡眠，加强锻炼。俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。健康饮食，多吃蔬果。平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。
1、不注意补水且面部清洁过度，导致面部水分流失
2、不良生活习惯，如平日喜欢摸脸、托腮，有抠痘痘的坏习惯
3、饮食荤素搭配不均衡，维生素摄入过少
4、经常熬夜，内分泌紊乱
5、日常护肤不到位，皮肤清洁不彻底
6、不注意枕头卫生，导致细菌滋生
7、流汗不及时清洁，弱碱性的汗水造成细菌的繁殖。
