Question

有效的节食减肥法

Answer 1

黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
以上是我在朋友的"季季@瘦方法网"上学到的，现在一直在用感觉还行要是你有兴趣也可以去看看，一定会有惊喜的收获。

Answer 2

Answer 3

额。。。这个。。。
我按照这个方法一个月瘦了20斤
早上两个鸡蛋
水煮
干吃
中午
黄瓜
水
晚上
黄瓜
水
我下午3点后出去散步
稍微运动
散步！
不要吃
有油的
有糖的
牛奶也不要
反正我瘦咯
~~

Answer 4

早上一个鸡蛋，煮的卤的都可以，一碗小米粥
中午一个水果，不要吃香蕉，苹果也不要选红富士，最好吃梨子，或者木瓜之类的，桃子也可以
晚上一杯酸奶。就这些，千万不能吃零食，一点也不行。一周回瘦5或6斤，要坚持

Answer 5

我也是节食减肥，早上起床空腹喝一杯水，因为我早上食欲不好，10点钟肚子才会感觉到饿，所以我10点才吃早饭，一般就是馒头和豆浆，馒头要小口小口的吃，并细嚼慢咽，我嚼30下才会咽，中午和晚上我只吃水果，要多喝水