Question

影响健康的因素有哪些，我们应该如何避免？

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Answer 1

现在人对于健康的关注是越来越大了，因为现在一些疾病经常发生在一些年轻人，并不局限于一些老年人了，随着科技的发展，医疗的进步，人们对于健康的关注已经超越以前了，那么影响健康的因素有哪些呢？
首先是环境对于健康的影响，现在环境污染比较严重，有空气污染，水污染，还有噪声污染，甚至是疾病传播这些，对于人们的健康都有巨大的安全隐患，所以影响健康的一个很大因素就是环境影响，我们应该生存在一个很干净整洁并且安静的环境中。所以我们日常生活中在家里面，都要把自己的家里打扫得干干净净的，不要脏乱差，那样对于自己的健康就会有很大的隐患。还有一个就是起居对健康的影响，现在随着科技的进步，人们对于夜晚也并不是很陌生了，有的人甚至凌晨才睡觉，这个其实对身体是非常不好的。熬夜可以让一个人衰老的很快，并且会对他各种器官的排毒都有很大的影响，所以熬夜对一个人的健康影响是最大的，坚持早睡早起，你将会有一个全新的身体。

饮食对于健康的影响也是不容忽视的，因为人每天都吃三顿饭，食物也是人们生存的一个很关键，人们从食物中汲取营养，但是有的人却病从口入，有人喜欢吃那些油腻的烧烤，这些烧烤都是不健康的，先不说它食品的保质期，单单是它那高油高盐的调料，都严重着影响你的健康，所以我们从今天开始应该开始拒绝烧烤。

提高健康的关键在于多运动，吃的很健康。我们拥有一个健壮的体魄，疾病也自然会远离我们而去，但是如果我们不忌嘴，那么运动的再频繁，也是没有效果的，所以我们要从运动的同时更要管住自己的嘴，双管齐下，我相信将会有一个很好的身体。

Answer 2

　　01气候引起的疾病：因为气候会引起温、湿、压反常，紫外线过多与不足或者过冷等，引起人体的生理机能和心理失调或身体直接受损所造成的，如中暑、冻疮、哮喘、高山病、闭汗、皮肤癌等一系列均属气候疾病。所以需要做好个人防护。
　　医疗条件因素：乡村看病难，医疗贵，医疗卫生资源分布不均衡的问题。
　　02社会因素：
　　社会制度与政策可以通过不同的分配和福利制度，经济的发展模式，对卫生资源配置的影响以及影响人们的行为健康和选择等途径来影响人们的健康。
　　一个合理繁荣和社会福利公平的社会，人们会享受到更高的健康水平。
　　不良的习俗文化，信仰，价值观，行为规范，历史传统，风俗习惯，生活方式，地方语言和特定表象(《以上节选自预防依医学基础知识》)等也会影响人类健康。社会压力也会带来心理疾病。
　　和教育有关一个教育高的人会影响个人收入和就业从而提高生活质量和自我保健的能力。
　　经济发展同时伴有废水，废气，噪音，废渣，雾霾这些对人的危害都是极大的都会影响到人的健康。
　　生活环境影响的有害物质之类的。
　　03遗传因素的疾病：
　　遗传疾病有很多发病率在20%其中免疫，生长发育，衰老等。都和遗传因素有关。遗传类疾病需要家族有哪方面的疾病，你就要对什么进行调理注意，像是家里有得高血压的，你就要少吃盐等等之类。有句话说：“遗传就像上了膛的枪，严重与否，要看个人的生活方式。”
　　04生活的方式
　　其有危害的生活方式是指不良的饮食习惯(过多摄入饱和脂肪，精致糖，食盐，水果蔬菜摄入不足)，吸烟，过量饮酒，缺乏身体活动，不安全性行为，吸毒，药物依赖，驾驶不戴安全带等原因。
　　05推荐改善方法：想要变得健康首先生活方式要改变包括饮食结构(不过多摄入饱和脂肪，不吃精致糖，少盐，多吃水果蔬菜)、工作(不要太疲劳，尽量找一些正当的理由拒绝工作喝酒一类的应酬)、早睡早起，多活动运动、文化娱乐、社会交往等诸多方面。要会自我调节压力尽量不要造成精神紧张如有需要可以在线寻找心理咨询师寻求帮助。(个人建议还是要按照医生要求来)

Answer 3

长期的熬夜会影响身体的的新陈代谢和各个器官，长此以往容易亚健康，长期悲观的心情会影响身体激素水平，进而影响到身体。暴饮暴食的生活习惯伤胃伤身，最好规律饮食。长期不运动、久坐、躺着玩手机也会影响身体健康。

Answer 4

影响健康的因素有晚睡早起的作息，高脂肪食物的摄入，缺少锻炼，这就需要我们规律生活作息，日常动起来，吃健康绿色的食物

Answer 5

影响身体健康的因素有非常多，抽烟喝酒，熬夜都会让身体的保护屏障受到损害。我们应该生活作息规律，不抽烟不喝酒。