Question

最好的减肥方法是什么？

Answer 1

运动减肥是最健康的
==通过勤走路，不仅可以减肥，而且可以防治许多疾病，如冠心病、高血脂症、糖尿病等。其锻炼的诀窍在于“勤”字，要求每天有意识地创造走路的机会。去就近的工作单位上班，可以步代车；有体力者尽量登楼梯而不乘电梯。建议每天上班步行2-3公里，下班后步行1公里，对身体健康恰到好处。
在家里欣赏音乐时，根据自己的身体条件，跳上一段健身舞。每天晚饭后半小时，伴着音乐舞动30-60分钟，不仅能带来好心情，而且长期坚持会带来健康的身体。
在愉悦的心情下，有条不紊地做家务活也是良好的身体锻炼机会。内容包括厨房工作、居室打扫、护养花草、收拾藏书等项目。每天家务劳动1小时(相当于轻体力劳动)，就可亩凳以起到健身作用。
每工作2小时后，有意识地做1-2分钟静力性肌世漏肉活动，如端坐做几次两手捏拳与放拳、全身搜耐烂肌肉的一张(吸气)一弛(呼气)等活动，有助于体能的调整。

Answer 2

我们来辩饥对携袜返比下不同减肥方好培法的弊端吧。

Answer 3

减肥没漏态盯有方闭迟法，没有任何返和一种单一的方法能减肥

Answer 4

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，宏改正还有之前在我视频中留言不挨饿蔽悔不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节歼瞎食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 5

运动念厅激!而且是有氧运动!再则每天坚持,我就是靠这样一个月瘦下来八斤,推荐你试试仔袜跳绳吧!这个方法真的很有效!曾经我都伏凳不太相信运动真的能瘦身,但是经过实验证明此话真的不假.