Question

我的心里放不下事儿，我很苦恼。

不管是大事还是小事，只要有事，我的心里就会觉得不安稳，总是想着这件事，直到事情解决了之后才能感觉到身心放松，不然的话真的是彻夜难眠，还会做梦。

Answer 1

　　心里负担太重，要从两个方面去努力：
　　第一，要明白道理。凡事都会过去，凡事都如流水。遇到事情，精心策划，周密布置，是可以的。安排妥当以后，按照计划行事，遇到变化再随机应变。心里面不要负担太重，太重就会影响自己的健康。时间久了，相貌就会变得苦相，身体就会出毛病，精神方面变得很脆弱。同时推荐你多看看书，最好是明理方面的。比如蔡礼旭老师主讲的《弟子规》，就很有好处。
　　第二，要从小事做起。遇事要拿得起、放得下。从小事做起，从小事练起。小事过不去，大事更难过。
　　祝您身体健康，精神愉快！
　　这个回答，供您参考。