如何挑选枕头？选择硬一点的好还是软一点的好？
引言：在现今对于大多数人来讲，睡眠仿佛成了一个问题。自然而然的，枕头的重要性就体现出来了，所以如何挑选一个枕头？选择硬一点的好还是软一点的好成为了一个问题，其实最终的选择是根据自己的实际情况定的。
对于有些人喜欢硬点的枕头，而有些人喜欢软一点的枕头。那具体怎样挑选？首先要在自己喜欢的类别里面挑选，再根据舒适度来挑选。当然了枕头偏硬还是好一些，太软了不利于颈椎的良性发展。有些人喜欢带着竹香的竹制枕头，有些人喜欢乳胶枕头等等。其实各有各的好，主要是怎样挑选最适合自己。
有些人有有一些轻微的颈椎病，则需要选择一些偏硬一点的乳胶枕头来改善自己的颈椎病。还有些人有些失眠，则应该选择一些带有助眠香味的枕头。只要人睡得好了，第2天的精气神一定不会差。所以要严格根据自己的需要来选择枕头，不应该人云亦云，跟着大数据的销量买枕头。这些都是对自己睡眠质量不负责任的选择和做法，只有自己才最了解自己的睡眠情况，所以要依情况而定与自己最搭配的。
像一些人有轻微脊椎病则不适合选择太高的枕头，而有些人睡眠不好就不宜选择太低的枕头。所以根据枕头的高度来选择也是一个非常重要的方式，再根据自己的睡眠情况来选择枕头的高度和枕头的功能，这是一个非常明智的选择和一个非常好的方法。当然要在不断的选择和适用中才能最终确定自己最适合哪个高度的枕头，不要盲目跟风随和别人的选择，适合自己的才是最好的枕头。
1、选择枕头的时候，既不能选择太软的，也不能选择太硬的，而是要根据使用者的需求，选择刚刚好的枕头。
2、一般情况下，要是选择的枕头太硬的话，那么在睡觉的时候，枕头产生形变的程度就会比较小，这样使用者的头部、脖子就会感觉到硬邦邦的，非常不舒服。而要是选择太软的枕头，那么对于使用者的头部产生的托举力就会越小，睡觉时易出现不正确的睡姿、导致颈椎疾病的出现。
3、此外，在选择枕头的时候，枕头的高度也是要特别注意的，尽量根据使用者的实际情况来确定，并不是说枕头的高度越高就越好。要是选择的枕头过高的话，不管使用者使用哪种睡姿，都会影响到使用者的睡眠，这样就容易出现落枕的情况。
4、而要是枕头高度过低，或者是不使用枕头的话，容易让个人的颈椎处于悬空的情况，这样就容易让个人的下颚抬高，从而出现张口呼吸，或者是打鼾的情况，影响到个人的身心健康。因而，需要特别注意。
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