Question

孕妇喝鲫鱼汤，对自己和胎儿都有什么好处？

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Answer 1

众所周知，鱼的种类很多，吃的方式也不一样。一般鲫鱼比较好做汤。鲫鱼汤味道鲜美，肉质细嫩，营养丰富，能健脾利湿，健脑益智。特别适合孕妇食用。但是孕妇喝鲫鱼汤有什么效果和作用呢？孕期多喝鲫鱼汤有什么好处？下面的小编会帮你回答这个问题。鲫鱼汤的营养价值很高，但很多人并不是很喜欢，但也不要忽视它的好处。众所周知，鲫鱼汤营养丰富，有助于补充充足的蛋白质和脂肪，以及丰富的维生素、钙和多种矿物质和微量元素，既能开胃健脾，又能补充营养，对抗病也有一定的作用，可以缓解高血压、肾炎和心脏病。

一、孕妇喝鲫鱼汤，对自己和胎儿都有什么好处

孕妈妈喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育非常有益。因为鱼肉中含有丰富的DHA和二十二碳六烯酸，这类物质是可以促进宝宝头部发育的重要物质，孕妇吃鲫鱼还可以起到滋养胎儿大脑的作用，具有养肝健脑的作用。孕妈不仅可以喝汤，还可以多吃鲫鱼肉，这对自己和宝宝的发育都有帮助。按照中医的概念，鲫鱼药用价值高，营养价值丰富，对健脾开胃益气有很大帮助，还能疏通乳汁，适合孕妇食用，还能减轻水肿，是孕妈妈的首选。

二、鲫鱼汤的好处

利尿消肿，健脾和胃，促进乳汁分泌。鲫鱼汤的效果如下：能利尿消肿。对于因排尿不利而出现四肢水肿、腹水的患者，适当食用鲫鱼汤有很好的利尿消肿作用。它能健脾和胃。对于脾胃虚弱引起的厌食、消化不良、恶心呕吐、腹痛腹胀等患者，适当饮用鲫鱼汤有很好的健脾和胃作用。它能促进血液循环，促进乳汁分泌。对于产后乳汁不足的人，适当喝鲫鱼汤可以促进乳汁的分泌。

鱼类食物含有大量的蛋白质和维生素，可以补充身体。尤其对孕妇来说，喝鲫鱼汤可以促进胎儿大脑发育。而且还能帮助孕妇开胃健脾，对孕期水肿的女性有很好的利尿消肿作用。孕期可以多喝鲫鱼汤，对身体非常有益。孕妇朋友不妨试试。

Answer 2

自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃鲫鱼可以让产妇乳汁充盈；还可使皮肤有弹性，缓解压力、改善睡眠质量等。鲫鱼含有丰富的微量元素，尤其钙、磷、钾、镁含量较高，孕妇多吃鲫鱼可以补充身体所需的微量元素，研究表明妊娠期，孕妇钙的需要量高于普通成人25%，孕妇需要增加30克的钙。如果缺钙除了自身会小腿抽筋外，新生儿出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等疾病。鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用，孕妇在孕期多吃鲫鱼可以让宝宝更聪明哦。

Answer 3

孕妇喝鲫鱼汤，对自己和胎儿都有非常大的好处，可以满足自己的口欲，提供自己身体所需要的营养物质，让胎儿健康成长，给胎儿提供生长所需要的营养物质，促进胎儿大脑和骨骼发育。

Answer 4

孕妇喝鲫鱼汤可以让身体更健康，能够增强自身免疫力，还能补充身体所需营养，可以让胎儿更好的发育，提供给胎儿充足的营养，鲫鱼汤适合孕妇在怀孕时喝。

Answer 5

可以补充蛋白质，可以补充微量元素，可以促进代谢，也可以预防流产，能够促进胎儿大脑的发育。