Question

在举重运动方面，你了解多少知识？





Answer 1

你说到体育就不得不说举重这项历史悠久的运动，这是一项非常具有男子气概的运动，在古代这项运动是用来训练士兵的一种方法。现代，我们的举重分为抓举和挺举两种方式，而且现代的举重比赛也分为不同公斤级的较量。在悉尼奥运会上难得举重已发展到八个级别。举重运动动作看似简单，但是每一步给同事具有很多的技巧和规则。而且比赛对于杠铃的要求，也非常的严格，抓举和挺举两种动作的要求，是有明显差别的这，其中如果动了我标准的话会导致自己失去一次成绩。运动员在上场之前都会先进行体重的称量，以保证是相同公斤级的比赛，这样比赛才是公平，成绩可靠的。每一个运动员都要按照抽签的顺序进行市局，每个人就有三次失去的机会。举重这项运动整体展现的就是人体的肌肉美，和爆发力量是那种视觉冲击感，而且如果我们日常生活当中适当的练习一定重量的举重也会对我们身体带来很大的好处。首先，第一点也是最明显的，就是可以锻炼我们身体的肌肉，让我们的身体素质得到很大的提升，第二个就是我们经常锻炼的话会降低我们体内脂肪的含量，增强心血管功能，促进血液循环，加快新陈代谢，对于缓解高血压等心血管疾病有很大的帮助。但是举重一定要适量，不要长时间去练，你不要过于的朝中，这样会影响我们身体的发育，尤其是身高方面，因为举重可能会压制我们骨骼的生长，而且我们在练习举重的时候一定要形成规范的动作。如果我们每次举重的动作都非常的不标准的话，那么可能会压迫我们的腰部，导致我们腰部受到伤害。

Answer 2

在许多方面了解的知识并不是很多，只知道举动是一种有氧运动，对我们的身体是非常好的，平时也可以练习一下，其实不止可以锻炼手臂，也可以锻炼全身的肌肉，也可以放松心情，发泄情绪，使心情愉悦，对我们是非常好的，而且在举重的时候一定要量力而行，不要太过于自大，以免损伤身体。

Answer 3

举重是要锻炼一个人的平衡力以及举重的能力，一般这些举重运动员他们的底盘都会非常的稳，平衡力会特别好，其次就是他们身上都会有很多健壮的肌肉。

Answer 4

在举重运动方面，需要运动员有足够强大的爆发力，以及下肢足够稳定，如果不稳定的话，就容易摇摆。

Answer 5

我了解的知识就是举重是一个用生命去运动的体育项目，而且举重的困难是非常大的，而且举动必须要由肥胖的人去做，举重对身体的损伤也会特别大，这些都是我所了解的知识。