Question

吃什么是食物能保护眼睛?

Answer 1

吃一些鱼类能够有效的保护眼睛，因为鱼类里面含有维生素A比较多，对眼睛是特别好的，另外，多吃一些鱼肝油

Answer 2

当然是吃胡萝卜了，因为都是胡萝卜，很可以，很有效的保护眼睛，让自己的眼睛更加的明亮的

Answer 3

维生素与眼部疾病的发生有着非常密切的关系，用眼过多者需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。维生素A和胡萝卜素在日常用眼中消耗都很大，可以食用动物肝脏、蛋黄、牛奶、菠菜、胡萝卜、南瓜、柑橘、芒果等补充。

Answer 4

富含维生素a的食物可以保护眼睛，对眼睛很好富含维生素，a的食物有很多，比如猪肝，各种绿叶蔬菜等等

Answer 5

吃蓝莓对眼睛特别好里面有花青素。