Question

减肥有什么快速有效的方法吗？

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Answer 1

减肥是没有什么捷径可以走的，想要真正的减肥，就必须要长期坚持。良好的饮食和适当的身体锻炼。

Answer 2

快速最有效的办法就是喝减肥药，但是长此以往的话，反弹起来也非常的快

Answer 3

快效制定健康饮食，保持健康作息规律，合理适度运动，结合跑步跳绳游泳等氧和无氧运动，多吃富含维生素新鲜食物。蔬菜水果，不吃高脂肪高热量食物。