Question

胡思乱想怎么办？

和弟弟拍手突然胡思乱想着“弟弟多大会出事”经常胡思乱想着“弟弟多大会出事”控制不住胡思乱想，然后给弟弟剪指甲的时候反复回想刚才胡思乱想的“弟弟多大会出事”控制不住自己的胡思乱想，越控制自己越容易胡思乱想，然后又想到刷视频的时候看到一个博主发的视频说里面的女孩是妈祖，刚想了妈祖，下一秒就开始控制不住的胡思乱想，还是胡思乱想着刚才胡思乱想的，胡思乱想后又担心会不会对弟弟的生命有影响，我胡思乱想着“弟弟多大会出事”会不会在那么大的时候有影响，会不会影响弟弟的生命，胡思乱想后又开始担心，刚才胡思乱想的会不会被妈祖听到

Answer 1

总是胡思乱想出现的疾病或者是生理状态都是很常见，有些人可能会出现反复思索，但是他不影响工作学习生活，而是对问题的深层次的思考。

所以这是一种正常现象不用担心，平时要注意增加运动，转移注意力到感兴趣的活动当中，也能够明显好转。对有一些患者出现反复的胡思乱想，严重影响工作学习和生活。

这种疾病在临床精神心理科比较多见，例如出现的焦虑症患者，强迫症患者，或者是出现的比较严重的精神分裂症患者，或者是抑郁症患者当中，那么强迫症患者可能会出现反复的强迫性思维，反复思考，胡思乱想，导致患者痛苦不已。所以可以在医生的帮助下采集更多的有用的信息，明确诊断，基于心理治疗或者是药物治疗，明确改善患者的症状。

Answer 2

越不去想一件事反而越控制不住去想的状态，每个人偶尔都会这样，只不过你这个太夸张了。
当摆脱不了想法的时候，就不要去刻意的反抗了。反正你知道是胡思乱想根本不会发生的事，不要再刻意的控制自己不去想，换个角度，就算想了也没什么，就和睡觉做梦一样，小事一桩。放松你的精神去接受你的想法，同时理智提醒自己这些都不可能发生，可以闭着眼睛感受一下胡思乱想时你身体的反应，比如可能心跳加速，紧张，心急等等，慢慢让自己放松。

Answer 3

胡思乱想，就是说白了，就是太孤单了，多去找找自己喜欢干的事情，去健身锻炼，吃一些自己喜欢吃的美食，找一些有意义的事情做，不要让自己停下来，动起来，寻求心理上的安慰，找到目标之后，心里就没有那么彷徨了，也就不太会胡思乱想，记住，也别熬夜，熬夜对身体的损伤很大，会造成心里衰竭，久而久之，就会导致胡思乱想，想想世界这么美好，自己可以感动的事情，多棒的一个人，没有必要每天想这些，世界很大，生活很美，奋进独特，记住一句话，带着欢笑走入喧闹。

Answer 4

其实一个人胡思乱想的时候，那是因为你的心里面，有事，首先你要认清自己心里到底是在想什么，因什么事情而去烦恼，如果你想通了想开了你也就知道怎么去解决怎么去处理，你现在做饭的胡思乱想的事情了，down，有时候人烦恼了也就会胡思乱想乱想一些事情，想过去，想到现在想到曾经发生的一切一切，如果实在是，解决不了的话您可以听听轻快的音乐听听，那种，舒坦的音乐，这样你会静下心来。慢慢的去思考。

Answer 5

胡思乱想 的话，可以根据实际可能会在当下的生活或者一种生活状态。存在的一种 自我消遣的一种方式 ，一般来说，喜欢胡思乱想的人，思想比较活跃，性格也比较开放 有时可以在思想活跃的时候，可以去找一些自己感兴趣的活动或者方式。去改变自己的思想，或者转移自己的思想，然后找自己的兴趣爱好 去尝试看待更多的人，或事，胡思乱想不是一种毛病，只是我们的大脑过于活跃 ，或者是对当下的生活不太满意造成的一种逆向 。要学会遏制，可以转移自己的思想等方法改变