Question

便秘怎么办快速排便女生？

便秘怎么办快速排便女生

Answer 1

向你推荐几种我之前用过的方法：
1、首先是水果，例如火龙果，香蕉。还有一些粗粮，吃过之后都比较利于消化。
2、上一种方法不够有效的话，建议吃点健胃消食片，适量的泻药，一定要按药师的规定吃。
3、平常注意内调，多运动，多喝水，吃一些水果粗粮。基本上就没有太大的问题。

Answer 2

女生便秘首先早上空腹一杯水，便前香蕉点蜂蜜，注意熟透的香蕉，揉腹十分钟，能快速排便。长期便秘者，多注意饮食习惯，多运动，可以多泡蜂蜜水喝，对于很重性，长期性的便秘效果很好。

Answer 3

女性便秘解决的方法是多饮水，多吃蔬菜水果，多运动。多饮水，可以起到润肠通便的效果，可以促排便，蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分。

Answer 4

想要帮助便秘患者进行排便，患者平时应该多饮些温开水、蜂蜜水等，而饮食中则是要多进食些富含膳食纤维的食物，包括芹菜、香蕉、猕猴桃等食物，通过润肠通便的功效，促进患者的便秘症状有所缓解。

Answer 5

两手放在两肋骨下方斜着推向肚脐方向，每次推50下，这是帮助肠蠕动。这样每天坚持做，排便就很通畅了。