Question

愿每一种孤独都有陪伴

Answer 1

一、《每一种孤独都有陪伴》书的内容

2020年我读的第43本书：《每一种孤独都有陪伴》，从里面我学到三个方面的知识：

1. 孤独来自自恋幻觉，把自己头脑中想象的世界投射到现实世界，将自己的意志强加给别人，压制对方的存在感，从而导致对方试图远离自己而损害关系，使自己陷入孤独。自恋幻觉的本质是让别人为自己的人生负责。要想打破孤独，就要全权为自己的选择负责，并捍卫自己选择的权利。

2.人际关系的关键是允许空间感的存在，不加评价的聆听和感受对方的存在，不评价也不支配。支配意味着否定对方的存在。全面接纳自己的好和坏，忠于自己，接受自己的脆弱，也接受自己的优秀，欣赏自己的优秀。只有这样才能建立我行，你也行的人际关系模式。培养孩子的高挫折商的有效方式是就事论事。

3. 故事是追寻现实的载体，所有的故事都遵循内在的逻辑。内在逻辑是你的内在与其他存在的本真相遇那一刻的产物不断重复形成经验总结。内在逻辑构成了一个人的心灵地图，我们需要及时修正，形成更新、更灵活、更适合现状的生存逻辑。唯一重要的是点亮你自己心中的光。

二、我的感悟

人与人的相遇和触碰是有时机的，为了维护小我的自恋，我们紧紧的拥抱自己的内心，包裹的太紧以至于看不清外面发生了什么。

权利是我想要让你为我负责，不接纳你的存在，通过手段希望你能按照我的想法来为我负责。而控制的本质是我不让你做自己的选择，由我替你做选择，要求你为此负责。

这都是自恋幻觉。幻觉就是现实中不存在的事，是一个人把自己头脑中想象的事投射到现实世界和别人身上。

但是万物有灵，一个人是没办法控制另一个人的，除非你的投射满足了他自恋幻觉，他自愿去做。

我对老公的感觉就是这样的。我把母亲对我的关系模式投射到他的身上，他把与父母的关系投射到我身上，表面上他听话，依赖，却被动攻击，在我身上表达对父母控制的不满。

如果我应对了他，便是在自己这儿找到一个钩子，允许他把衣服挂到我的身上。

对待孩子的教育，根本需要负责的是孩子自己，不是我。然而面对这么大的孩子，我需要做的是陪伴和引导，而不是不商量，不经过她的同意，让她服从我的意志，这一点违背了选择和负责的原理。

教育孩子是我的责任，父亲如果有意见，他可以提，如果没想法就不要发表看法。孩子的作息时间安排是孩子的事，需要她在玩耍和读书之间作出选择，最终的结果也需要她自己来承受，为她的人生负责。

一个人一辈子做自己喜欢做的事，做好一件事就已经足够。贪心的结果就是什么也做不好。所以不求杂乱，只求喜欢。

语文和英语的学习是对东西方文化的了解和认识。数学是思维与逻辑的锻炼，是对这个世界的精确认知。地理和物种的认识是对这个世界的链接。身体的锻炼是对自己的了解和链接。

一二年级，还是要多多的运动，玩耍，开始英语和语文的自主阅读。数学用实物去感知和了解数字和逻辑。

这是我要为孩子构建的体系，与孩子的父亲无关。我要负全部的责任，但要学会放权。不过度解读，把好苹果放在好苹果那里，只处理烂苹果，就事论事。

与孩子和老公的关系构建我行，你也行的模式。相信他们能够做出符合自己的选择，也能够为自己的选择付出全部的责任。

三、今后的行动

当我看到我的自恋幻觉后，我知道自己的选择是什么，也知道我该为什么负责，我的怨气消失了。

不要轻易被投射，不要轻易让别人把挂钩挂到你的身上。给自己留白，给关系留白，允许沉默在关系中发生。

接纳自己的脆弱，也接受自己的优秀，我为自己的优秀负责，做最好的自己，接纳自己。尝试接纳别人，允许我行、你也行，给对方留出存在的空间。

分清楚责任和界限在哪里，守护好自己的界限，在被侵犯的时候一拳打出去，绝不手软。

清明的感知自己，给自己留白，更为自己喝彩。允许成为卓越优秀的自己。

定期修正自己的心灵地图，活在当下。沪