Question

酸奶是养胃的还是伤胃的？

Answer 1

对于有胃疼的人来说，酸奶是伤胃的，因为会导致症状加重。

对于正常人来说，酸奶有益于肠胃中的细菌。有些酸奶所含有的有益细菌能帮助肠胃功能正常运转，例如嗜酸乳杆菌，酸奶相当于它们的活性培养皿。

不过，大多数酸奶的含糖量过高，反而会促进肠道中不健康细菌的生长。因此，最好饮用无糖原味酸奶。

扩展资料

益生菌酸奶适合饮用的人群

1、经常吸烟喝酒者

酸奶中含有大量维生素和一些活性物质，有助于减轻内脏负担，减轻烟、酒对人体的毒害。

2、习惯性便秘者

中老年经常食用酸奶，可以刺激肠胃蠕动，改善便秘症状。

3、办公室、电脑工作人员

经常食用酸奶有助于办公室工作人员、电脑工作人员的身体健康。

参考资料来源：人民网--胃疼能不能喝酸奶　六种食物很养胃

参考资料来源：人民健康网--酸奶有益肠胃细菌？最易让人迷惑的6个营养误区