一天喝8杯水是多少毫升？
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每一杯200ml左右
在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500－1700毫升，如果换算成8杯水，每一杯200ml左右。
当我们活动量较大时丢失的水分增加，应该适当增加饮水量。短时间的运动，可额外补充400～600毫升液体即足以弥补丢失的水分；但若进行持续1小时以上的剧烈运动，则需补充更多的液体。另外，较热的环境使得排汗增多，室内或飞机上开空调或暖气可造成皮肤中水分蒸发丢失，也需增加饮水量。饮酒会加快机体内的代谢反应，使得排尿量增加，应补充增加的饮水量没有定数，只要保持体内水分平衡即可。
扩展资料：
喝水时间应分配在一天中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。
参考资料来源：人民网-每天要喝够8杯水正确吗？每天应该喝多少水
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