Question

免疫力低下的表现有哪些

Answer 1

免疫力是身体对于病原体等的自我保护能力，免疫系统与免疫细胞、免疫因子及免疫器官有关，通过这三方面的评估来判断个人免疫力，如免疫能力下降，自然对疾病的抵抗力下降。建议平时保证饮食营养，是维持免疫力的基础，一些营养确实与免疫功能关系密切，如蛋白质、维生素 C、维生素A、锌、铁等，注意日常均衡饮食，食物多样化才能保证各种营养素的摄入，尤其注意蛋白质（参与免疫调节和免疫因子的构成）丰富的食物的摄入，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等，适当多补充菌藻类食物，如香菇、木耳、海带等，其中含有的多糖成份有利于提高自身免疫力。
建议平时保证饮食营养，是维持免疫力的基础，一些营养确实与免疫功能关系密切，如蛋白质、维生素 C、维生素A、锌、铁等，注意日常均衡饮食，食物多样化才能保证各种营养素的摄入，尤其注意蛋白质（参与免疫调节和免疫因子的构成）丰富的食物的摄入，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等，适当多补充菌藻类食物，如香菇、木耳、海带等，其中含有的多糖成份有利于提高自身免疫力。

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免疫力是身体对于病原体等的自我保护能力，免疫系统与免疫细胞、免疫因子及免疫器官有关，通过这三方面的评估来判断个人免疫力，如免疫能力下降，自然对疾病的抵抗力下降。建议平时保证饮食营养，是维持免疫力的基础，一些营养确实与免疫功能关系密切，如蛋白质、维生素 C、维生素A、锌、铁等，注意日常均衡饮食，食物多样化才能保证各种营养素的摄入，尤其注意蛋白质（参与免疫调节和免疫因子的构成）丰富的食物的摄入，如瘦肉、鱼、虾、蛋、奶等，适当多补充菌藻类食物，如香菇、木耳、海带等，其中含有的多糖成份有利于提高自身免疫力。