Question

缺铁性贫血应该怎样通过食疗缓解？

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Answer 1

缺铁性贫血是由于人体铁元素摄入不足引起的。它对患者的健康是不利的。患了缺铁性贫血一定要进行及时的治疗。缺铁性贫血最主要的是要补充铁元素。食物疗法对患者的恢复很有好处。患者可以喝一些参枣汤，鲤鱼补血汤，桂圆莲子汤等。铁元素能够参与人体血红蛋白的合成。如果人体铁元素摄入不足，我们很容易患上缺铁性贫血。心跳加速、乏力、易疲劳、食欲减退、嗜睡等都是缺铁性贫血的常见症状。儿童、孕妇很容易患上缺铁性贫血。长期的缺铁性贫血，这对患者的身体健康是不利的。

另外，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，因为维生素C可以促进铁的吸收。尽量少喝咖啡、茶和酒精类产品，这样会影响铁的吸收。 缺铁性贫血的主要预防措施是在日常生活中注意日常保健；婴幼儿应尽早添加含铁丰富的食物；青少年要注意纠正偏食，注意营养均衡；参枣汤。食材：红枣、人参片、冰糖。红枣和人参片一起放在小锅内，加水一杯，小火焖煮，然后加冰糖融化即可。红枣具有补中益气、生津补血的功效。人参具有大补元气的功效。因此参枣汤对缺铁性贫血的治疗很有疗效。

再就是鲤鱼补血汤。食材：黑豆、生姜、红枣、鲤鱼、陈皮、胡椒粉。先将鲤鱼略煎至金黄色备用。黑豆、红枣、陈皮、生姜等加入水中煮，最后加入鲤鱼煮熟即可。此汤具有滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿的功效。桂圆莲子汤。食材：桂圆、莲子。桂圆和莲子加适量清水，煮至莲子软熟就可以了。桂圆莲子汤具有健脾、安神、养血的功效。以上就是一些适合缺铁性贫血患者适合的食疗方。当然适合缺铁性贫血患者适合的汤还有很多，这里就不一一介绍了。缺铁性贫血患者一定要及时的补铁。在补铁前，服用一些维生素 C，更有利于铁元素的吸收。以上是我的回答，希望对你有帮助。

Answer 2

可以吃猪血，牛奶，动物肝脏等。一次性吃太多，比如肝脏，许多人对于肝脏可能会抵触，所以每次少量吃，这样容易接受一些。

Answer 3

可通过科学的食疗进行缓解，每天保证营养均衡，吃动物肝脏，黑木耳，芝麻，菠菜，海带，紫菜都可以补血。看吧。

Answer 4

一、多吃猪肝。二、多吃菠菜。三、多喝黑米粥。四、多吃南瓜做的食物。五、平时多喝红枣枸杞茶。

Answer 5

可以多去吃一些含铁量比较高的食物，可以选择吃一些红枣，也可以吃一些枸杞，还可以多去吃一些菠菜。