高血压不能吃的食物是什么？该如何安排高血压饮食？
高血压是不可以吃高油，高糖，油腻的食物的。高血压患者日常的饮食要格外的注意，千万不能吃太多重口味的食物，也不能经常吃零食和甜品。现在高血压人群越来越多了，所以控制血压是非常重要的，高血压会诱发一系列的身体疾病，给大家的生活带来非常大的不便。所以大家在日常饮食当中要格外的注意，千万不要吃太多不健康的食物。
像是甜食和油炸过的食物就尽量不要吃了，因为这些食物会导致肥胖，同时也会导致胆固醇和血压变高，所以高血压患者一定要去尽量避免这些容易导致发胖的食物。其实这些都是老生常谈了，无论有没有高血压，都要尽量少吃这些不健康的食物。但是还有一些食物，他们虽然看似健康，却也不适合高血压患者吃。首先就是韭菜，韭菜对于很多人来说都是非常健康的蔬菜，但是却不适合高血压患者。
因为韭菜是发散性的，而且是比较容易上火的，所以高血压患者一定要少吃。同时还有橘子，橘子也是比较容易上火的，而且还有非常丰富的胡萝卜素，高血压患者也要少吃。梨和西瓜，葡萄这些都不太适合高血压患者，因为这些水果的糖分比较高，是很容易引起肥胖的，高血压患者在日常生活中也要注意避免，千万不要觉得水果是健康食品可以随意吃。
所以高血压患者在日常生活中一定要注意合理饮食，不要总是吃一些太丰盛，太油腻的食物。像是肥肉之类的东西要少吃，要注意合理膳食，不仅要补充足够的蛋白质，也要补充足够的水分和膳食纤维。所以高血压患者并不是完全不能吃肉或者是其他的一些食物，只是要适量，也要注意和其他食物一起搭配着吃。
高血压不要吃太多盐，每日食盐量应控制在6克以下。不要食用刺激性食物，如白酒、胡椒、浓茶、咖啡，应该从日常食物和水果中摄入更多有助于降低血压的食物。多叶绿色蔬菜、韭菜和菠菜。可以吃一些莲子、葵花籽、和绿豆。可以吃一些牛奶、蜂蜜，苹果、西瓜、柠檬，应该多注意休息，保持乐观的心态。
高盐饮食会增加血浆晶体的渗透压，导致水和钠潴留，增加血容量，增加高血压。高脂肪食物不能被身体完全代谢，增加动脉粥样硬化的风险，加重血管狭窄，提高高血压。不建议食用油饼、奶酪、肥肉、动物内脏、油条等食物。
摄入高热量食物会显著提高血糖水平，不仅增加患糖尿病的风险，还会转化为脂质，增加动脉粥样硬化的风险。因此，建议高血压患者不要吃太多高热量的食物，如蛋糕、糖果、汉堡包、炸鸡和面包。葡萄糖、蔗糖和巧克力等高热量食物会导致肥胖。肥胖人群的高血压发病率高于正常体重人群。大多数高血压患者超重或肥胖。
饮食应限于高热量食物，肉类食品脂肪含量高，虽然蛋白质含量高，但饱和脂肪酸含量很高，容易引起高血脂和诱发冠心病。鸡汤有很高的营养价值，多喝鸡汤会增加胆固醇和血压，鸡汤不能盲目地用作患者的营养。
