Question

一个焦虑症患者的自述

Answer 1

      去年夏天，在饱受失眠的折磨后，我终于鼓起勇气踏进了医院的大门。医生询问了我的家庭关系、工作职业以及我近段时间的精神状态，最终确诊为轻度焦虑，并给我开了药，嘱咐我暂时不要上班，要在家休养。

      焦虑症是怎么找上我的呢，我想了很久，大概是与我个人性格与家庭教育有关吧。我性格内向少语，从小就是父母老师眼里听话的乖乖女，也因为我实在是太听话了，我的人生几乎都被父母规划好了，要读哪所学校，周末参加什么补习班，甚至高考过后填志愿，也无视了我的梦想，让我把志愿改成了所谓铁饭碗的专业。

      毕业以后也按照家里的意思，找了一份专业对口的工作。也许是因为工作压力与父母的期望太大，同时不善言辞的我也无法适应所谓办公室文化，再加上对这个岗位发自内心的不喜欢，我开始出现失眠多梦的情况。

      曾经听过有人说，焦虑来自于未来的不确定性。我是一个有什么事情都放在心里的一个人，不管是白天还是黑夜，都有许许多多事情在我脑子里乱七八糟的挤作一团，不管是生活中的还是工作上的，每一件事都在提醒着我要立刻做好计划，质问我到底能不能做好，要是没有完成应该怎么办。就像有一双双无形的手扼住我的咽喉，使我呼吸困难，喘不过气。

      慢慢的，我开始抗拒与别人交流，甚至在面试之前，都快到面试的公司楼下了，却突然生出一种伴随着心慌胸闷的恐惧感，面前高大的写字楼变成了一只巨大的怪兽，仿佛下一秒就会把我吞噬殆尽。

      长期的失眠加上自我否定的消极情绪使我常常在自己独处的时候毫无原因的崩溃大哭，有时候甚至会产生非常极端的想法。但是还好，每到这个时候，我养的猫就会过来用它的小脑袋轻轻蹭我的手心，我的狗子也会守在我旁边陪伴着我。

      我想，这大概是我最难过的时候感受到的最好的慰藉吧。

      在这种不好的情绪持续了大半年，没有改善反而越来越严重的时候，我纠结了很久，还是逼着自己去了医院看病。医生告诉我，像我这样自己愿意主动寻求医生帮助，就已经非常棒了。

      在家里休息了一段时间后，我便收拾了行李出去旅游散心，在药物治疗的同时，自己也会积极调整自己的心态。如今我虽然偶尔失眠，但是再也没有出现过胸闷与哭泣的情况了。

      很多人会认为，焦虑症就是自己太闲胡思乱想出来的，都是矫情、没事找事。事实上焦虑症是真的非常痛苦的，没有人可以感同身受，我难以想象中度与重度焦虑的人，他们内心该有多煎熬。

      愿天下所有被焦虑折磨的人都能够得到理解，早日远离焦虑，快乐起来。