Question

感冒了 千万不要这样吃饭

Answer 1

       感冒了，流鼻涕，打喷嚏，浑身没劲。吃药治疗是一方面，可是饮食的调节也至关重要，饮食不当，还会加重感冒。快快注意一下你的饮食吧。吃的对才能好的快。

       1、饮食难消化

       选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

       2、饮食太油腻

       饮食宜清淡少油腻，既满足营养旦判的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥拿卜、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，模敏改以清淡、爽口为宜。

       3、水分供给不足

       保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

       4、维生素缺失

       多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

       5、饮食量大

       饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

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