Question

什么水果含维生素b

Answer 1

含维生素b多的水果有橘子，香蕉，葡萄，梨，菠萝。

1、橘子：

橘子是经常吃的一种水果，根据营养学家研究证明，每100g可使用的橘子中，含有约0.05毫克的维生素b2。

2、香蕉：

香蕉中含有丰富的维生素b，适量吃香蕉可以为人体补充维生素b。

3、葡萄：

葡萄中含有丰富的维生素b群，含有维生素b1、b2、以及b6等。

4、梨：

梨中含有多种维生素，其中维生素b的含量非常高。

5、菠萝：

需要注意菠萝果实品质优良，营养丰富，富含果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶。

Answer 2

水果中含有维生素B较多的有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、核桃、猕猴桃等等，含有丰富维生素B的食物。含有丰富维生素B1的有火腿、黑米、胚芽米等等。还有维生素B2的食物有香菇、鸡蛋、奶酪等。含有维生素B6、维生素B12的有肉类、牛奶、豆类、干果、坚果类。其中维生素B1在人体内无法储存，所以每天都需要进行补充。