Question

减肥好办法急需··

减肥好办法

Answer 1

吃萝卜

Answer 2

早饭午饭正常吃，如果晚上没事可以不吃，也可以少吃一点点。不要刻意节食。心情好才利于减肥，心情不好压力大熬夜都容易发胖的~
可以吃饱腹的水果比如草莓，苹果，柚子~可以喝麦片，吃豆类，黄瓜，蘑菇。
低卡路里的食物：全麦面包早上吃有营养又不发胖，蔬菜，豆腐（买来剩下的一点还可以涂脸，皮肤会变白嫩哦），瘦肉（补充体力的红肉最好）。
我本人是专注于瘦腿，穿静脉曲张袜，涂欧莱雅的日夜纤体，每天做一些腿部的运动，平时锻炼身体。嘻嘻，还是有效果的~
最近预约了个减肥的按摩，还不知道疗效如何~
朋友有每天坚持跳绳的~效果也不错。
但是买的那些减肥小工具，瘦脸瘦腿的从来都没管用过~
在饮食上注意控制，多做针对性的运动，坚持下去就会有效果的。
一个朋友是全身减肥的，从130斤，瘦到了100斤~没吃减肥药，也没花大价钱去做治疗。而且她的经验证明节食减肥一定会反弹的~
据说瑜伽是减肥的最好运动~可以试试~