Question

我一直以来都很瘦，怎么都吃不胖，不知道是身体原因还是怎么回事！还有的时候面食一吃多就感觉不舒服

Answer 1

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从中医讲，一般是脾出了毛病。脾主运化，吃进胃里的东西只有在脾的运化分配下才能生化成身体的肌肉和脂肪。

脾为什么出问题呢？一般是由于情志思虑过度引起，也就是说你是个善于思维、极处用心的人，敏于体察，观闻深切。这是内因，外因还有你的肝疏泄的功能也有了问题，大多数是因为气恼所致，肝不条达必然累及脾胃，这在中医上讲叫子盗母气，肝木生发于脾土。

春天来了，建议多一些有益的户外运动，欣赏一些节奏缓慢的音乐，调和自己的性格，减少自己的思虑。关键还有放慢自己的生活节奏，切记。

另外现在的精粉白面大多掺有一些有害的物质，建议少吃。精制白面本身含糖量高，微量元素和维生素含量低，容易导致糖尿病之类的慢性病。

预祝你的身体慢慢“福”起来。

Answer 2

1.多吃、多睡、少动，三者缺一不可。
2。吃的方面：烧鸡或者炸鸡就啤酒是个不错的食谱（鸡皮一定要吃啊，因为脂肪含量丰富），每顿还要吃两碗米饭，蔬菜水果要吃，但比例一定不能超过肉食和米饭。
3。改善内分泌：一般来说，内分泌失调是瘦的根本原因。内分泌失调的原因也多种多样，但起码的，要保证足够的睡眠是必须的，因为许多内分泌因子都在睡眠过程中得到补充和调整。其次，要有一个平和开朗的心态，因为情绪因素对内分泌的影响也很大。一些特定的生理过程，可能改变内分泌状况，比如怀孕、生小孩，绝大多数的瘦人，会在生产后发福，尤其没有刻意控制的话。

有句话叫“先胖不算胖，后胖压塌炕”，别看您现在瘦，将来说不定比谁都胖，可能在过个几年，你该上来提问如何减肥了。呵呵，别着急，增肥、减肥都急不得，有时候就是个不知不觉、水到渠成的过程。

Answer 3

我觉得这事顺其自然比较好，饮食适量、运动适量、睡觉适量、学习适量等。