打篮球怎么练弹跳速度

我186CM还不能扣篮想练弹速和弹跳... 我186CM 还不能扣篮 想练弹速和弹跳 展开
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330718070
2011-03-02
知道答主
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走路时常常踮起脚跟走路会有帮助。
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丙霈3B
2011-03-02 · TA获得超过611个赞
知道小有建树答主
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1.蛙跳
2.练习摸高
这两个是最简单实用的了
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