Question

吃什么可以让人快速入睡?

大家好啊i我最近的工作压力比较大为什么我一到晚上不知道为什么老是睡不着啊有什么好的方法可以让自己尽快入睡呢？吃什么可以让人快速入睡啊？

Answer 1

睡前半个小时喝牛奶，因为牛奶含有钙，钙可以提高睡眠质量，或者你可以睡前半个小时吃点钙片，效果会很好

Answer 2

有哪些快速入睡的方法?

Answer 3

睡不好，还是睡觉习惯或者睡眠质量不好吧！
睡前最好不要吃东西，不过睡前三小时钱可以吃一些新鲜水果，能够助眠，
建议晚上睡觉可以穿舒适睡衣和自己喜欢的床单被罩。
早点关掉大灯，可以留一盏昏暗的小灯，酝酿睡觉气氛，
然后睡前可以喝一杯眠梦香，能够帮助改善失眠，帮助快速入睡，
最后就是保持平稳心态，自然可以睡得好了。

Answer 4

西路有客官，【青】静候【化】您佳音【甲】静候【化】您佳音【学】金枝【品】玉叶。
百年一遇↙【Q】有↙、不可求。
【2575】合
【0069】并

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