Question

我是不是得抑郁症了

我真希望自己哪天突然死去。
． 小事我也感到非常着急。
3．遇到一点小事我就感到烦恼。
4．我感到在生活中自己是个弱者。
5．我感到人活着没有什么意思。
6．我感到心慌。
。
8．我觉得太本，样样不如别人。
9．我变得做什么事都拿不定主意。
10．我想自己去死。

12．我讲话的声音变得有气无力，
13．我晚上睡眠时间总的说比往常少多了。
14．我什么事情都不想干。
15．我感到不高兴、愉快、不痛快。
16．我感到心里难受或心里不舒服。
17．我对周围的一切都感到没意思。

Answer 1

从你的描述中可以看到，你确实有较典型的抑郁症症状哦。尝试一下自我调适吧：
1、日光疗法 光照不足，影响脑内松果体褪黑激素的分泌，从而引起抑郁，抑郁症患者最好保证每天有30-40分钟晒太阳的时间，尤其是冬春季节，光照可以预防抑郁的复发，减轻抑郁的症状，调整情绪。
2、体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症的孤独感。有条件可以去健身房，没有条件可以跑步等等，但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果，每天最好能运动30分钟，出汗的运动对彻底康复是非常好的。
3、营养疗法 日常饮食可以直接影响人的精神和情绪状况，在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、大豆及其制品；同时也要吃含有较多微量元素的食物，应多吃杂粮、粗粮，最好粗细粮搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料，如酒、茶、糖、巧克力、咖啡等，能够强化和活跃思维活动，改善情绪。
4、修心养性疗法 广泛涉猎各种对自己人格塑造有利的书籍（如名人传记、励志小说）、电影、音乐等，可以启发思维、改变认知、调整心态。
5、交际疗法 研究表明，人之所以抑郁，80%的原因是由于人际关系造成的，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。与亲朋好友保持联系，多帮他们做些力所能及的事情。你会在他们感激的目光里看到自己的存在价值。

Answer 2

您好，抑郁症的表现为情绪低落，思维松弛，容易胡思乱想，思维消极，精神运动性抑制，对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，及时到正规的医院正规确诊一下， 轻型抑郁症通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗，三环类抗抑郁药，选择性5-羟色胺重摄取抑制剂，单胺氧化酶抑制剂，这些都是常用的抗抑郁要，但是介于这些西药的副作用比较大，治标不治本，多了解一些中药疗法。通过辨证论治，疏肝解郁，调理气机，来平衡人体脏腑功能，使患者心情舒畅，对患者抑郁伴随的一些症状也要对症的处理，目前在临床上效果比较可靠，避免了西药的副作用，和长期服用的药物依赖性.。
祝早日康复。

Answer 3

的确可以考虑是抑郁症状了, 它有 轻度 中度和重度。
一般重度的患者,会连续失眠几天 甚至更多..并且还有自杀的行为...
还会产生一些 莫名的恐惧感 、导致的心跳加速。
时常会感到 非常的绝望。极度悲观 和无助

所以你该做的应该是 别让这种状态 继续持续下去...
想办法自我克制 自我调节...如果没好转、就去看医生、
做做心理辅导 开点药吃了就会好!

Answer 4

哦，你放心，这个我之前也出现过，其实外在不良情绪的显现正是身体在向你发出不良信号的意思。上回我出现你这些情况的时候，我也是非常不开心的，情绪经常失控，惊慌失措。后来我去看了中医，让他跟我把脉，他说我休息不好，五脏六腑运行得不太平衡，开了几贴药膳汤的方子，每周喝两次就好。你也去试试吧，你告诉中医你的情况，他就会帮你仔细诊断了，汤药也不难喝，其实每个人都有情绪失落的时候，但都只是一个过渡期。记住要好好吃饭，好好睡觉，好好工作，不去或少去想对自己无关重要的人和事。当然了，最重要的是你该树立自信心，你的存在对这个世界来说是绝对必要的。

Answer 5

你这个很可能是抑郁症 应该去专业的医院去做一下心理测试，我已经8年了 和你一样的
你可能要吃药才能好

Answer 6

抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣 ，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣，对工作没有一点儿热情，平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如果出现严重的睡眠障碍，特别是早醒，也就是睡眠的最后一次觉醒时间明显提前，须引起警惕。但是有的人症状不是非常典型的隐匿性抑郁症不容易诊断出来的啊。有经验的精神科医生才能诊断出来的啊