Question

饭后躺着对身体有什么影响?

Answer 1

饭后立刻躺下，胃里的食物或液体就可能反流上来，被吸入肺，引发肺炎。

人处于睡眠状态时，神经反应减弱，胃酸分泌增加，会进一步增加误吸机会，对内环境的自身调节功能下降，多数合并有营养不良和其他慢性病变，很容易引起全身系统功能障碍，甚至导致心肺功能衰竭。

此外，胃酸是酸性的，而食道呈碱性，这种情况长期发生还会腐蚀食道，引发食道疾病，甚至食道癌。

扩展资料：

饭后的养身方法

1、漱口

漱口能去除口腔内食物残渣和部分软垢，减少口腔内细菌的数量，从而降低胃肠的患病几率。将漱口水或清水含在口内，闭上嘴，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的各处缝隙的食物残渣和软垢。

2、适当休息

饭后胃正处于充盈状态，必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。这个时候匆忙起身而走，势必会有一部分血液集中到运动系统去，延缓了消化液的分泌，破坏了胃的正常消化。正确的做法是饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动，分泌胃肠消化液。

参考资料来源：人民网-养生警惕：吃完饭就睡会伤肺

参考资料来源：人民网-饭后坚持做4件事助你轻松活到99

Answer 2

西医：饭后就睡易中风

武警北京第三医院杨娜医生介绍，人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。

中医：饭后1-2小时肠胃最繁忙

北京中医院王国伟医生讲，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。

中西医共同建议：

饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。

Answer 3

吃饱饭就睡觉对身体有什么危害吗?

西医：饭后就睡易中风

武警北京第三医院杨娜医生介绍，人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。

中医：饭后1-2小时肠胃最繁忙

北京中医院王国伟医生讲，食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。

中西医共同建议：

饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。

Answer 4

饭后躺着比较好。曾经有日本研究身高的专家说过，饭后就应该躺下休息至少十分钟，然后才能活动，否则对消化不好，尤其影响身体长高。千万不要学习、工作或走动。否则容易血液分流到四肢或大脑，胃部运动能力下降，导致胃病，上面的回答是说吃后就睡，和躺下休息是两回事。

Answer 5

可能会消化不良