Question

篮球中小前锋技巧

我上初一，身高1.73M,打小前锋/大前锋位置，以得分为主，三分好，投篮还好，就是突破一般，上篮还好，只要就是突破时运球和脚步不怎么地，求高手指点，谢谢了

Answer 1

　　背打技巧：
　　1、尽量抗住对方。
　　背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。
　　2、避免走步违例。
　　在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。
　　3、运用好转身。
　　在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。
　　4、眼睛余光要盯紧其他防守人员。
　　在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。
　　突破要点：
　　1、交叉步突破
　　[行动方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹
　　之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移
　　动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守
　　。
　　2、顺步突破
　　[行动方法]准备姿势和突破前的行动要求与交叉步一样。突破时，右脚向右前方跨出一步
　　，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守
　　。
　　3、后转身突破
　　[行动方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，
　　两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧
　　后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方位跨出，运球突破防守
　　。

Answer 2

建议加强力量训练，不要放弃基本功。173你需要更多的突破，外线，球感很重要~

Answer 3

小前锋连点过人技巧。大前锋用屁股把敌人给顶开后上篮----注意不要犯规

Answer 4

打篮球刚开始是以得分后卫开始的，而不是前锋什么的。你现在的主要力量是先学习基础训练，因为你以前没有过系统的训练，如果想打职业的话犯规什么的你现在不一定能够掌握，这就是中国人为何到nba就不行的主要原因。总而言之，你先学习基础训练。每天做原地运球和原地投篮，没有基础就没有发展。天才都是要靠训练才可以的

Answer 5

小前锋的最主要的任务就是得分，你应该把各种取分手段练到纯熟才行。突破、三分、背打…这些必须练好，小前锋应该是场上最全面的球员，所以得分虽然是最重要的，但你也不能忘了篮球、助攻等等。无论哪个位置的球员，打球都不能太独，像詹姆斯那样的组织前锋最好不要当，那样无法让队友变好。