我想要减肥，求妙招，本人今年17岁，女孩，150斤，不想吃药，求妙招 5
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不想吃药的话就是两点 管住嘴、迈开腿。
你要抵御住美食的诱惑，而且要有决心和恒心来进行锻炼。这个阶段可能会很痛苦。
还有就是针灸和按摩了，不过这两种方法也是要节食的。
你要抵御住美食的诱惑，而且要有决心和恒心来进行锻炼。这个阶段可能会很痛苦。
还有就是针灸和按摩了，不过这两种方法也是要节食的。
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你还很年轻啊，减肥成功的话自信心也会提高的。吃药对身体伤害很大，可能你也不爱运动吧？要减肥一定要拒绝任何零食，适当节食，做瑜伽或者跳体操比单纯的运动有意思，要坚持哦。祝你早日瘦下来吧！
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千万不要吃减肥药，每种药在停药后都会有反弹的，虽然介绍不反弹。其实，只要有毅力，坚持锻炼身体就一定会减肥成功。
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最妙的招是吃好一日三餐.
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最好的减肥办法就是，不要吃淀粉类的食物。多吃牛肉，鸡肉等，但是不能吃肥肉，多餐少吃，这样，就会燃烧你体内的脂肪，达到减肥的效果
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追问
能不能介绍一些食谱或者运动，我没有恒心，一般都坚持不住，帮帮忙
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早点吃一个苹果，几片牛肉
然后带着点牛肉和鸡肉（去皮），肚子饿了就吃，随时饿随时吃，不分时间，多餐少吃，没有饥饿感就行，然后晚上喝点蛋白粉，！坚持1个月，最少瘦5-7公斤
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