Question

有没有治疗睡眠的好方法

妈妈长时间睡眠不好怎么办？妈妈要经常吃安眠药才可以入睡啊，这个失眠症困境她多年了还没有治好啊有没有治疗睡眠的好方法呢？

Answer 1

失眠:不吃药.分享本人方法 请:
1.白天不睡觉(也不可午睡)
2.睡琥珀枕头
3.睡前吃颗苹果( 150克左右) /珍珠粉胶囊1颗
4.室温26度左右
5.睡前仰卧起坐30下 年纪大的朋友以卧躺抬腿左右各30下
6.穴道包括大敦穴、隐白穴、内关穴、小腿上的三阴交穴，以及耳朵上的神门、胃点与心点按摩
7.睡不著请起来看书/看电视或上网 困了再睡

Answer 2

心属火，主藏神。思虑过重心神失守就会引起失眠。阿姨失眠多年病情已经根深蒂固了，普通药物治疗已经难以达到目的了。建议中医针灸治疗。不出意外的话首先应该取神门穴和内关穴（前者镇心安神，后者宽胸理气）。如果没这两个穴位说明医生水平不行，干脆换地方治

Answer 3

去看看中医吧！睡眠不好有很多种，让她去看看是哪种，不要老吃安眠药，对身体不好的，我妈以前也是睡眠不好，后来看了中医就好了，

Answer 4

睡前用热水洗脚时多多按摩脚底让精神放松睡眠会越来越好