Question

戒烟的好方法谁知道

戒烟的好方法谁知道
什么样的方法好？

Answer 1

戒烟难就难在吸烟导致的尼古丁依赖（成瘾）。戒烟方法因人而异，没有固定模式。首先，要下决心。当然，人下决心不是很难。其次，要有恒心。关键是要靠戒烟者的意志和毅力，就是“贵在坚持”！戒烟之初，要多喝水，以减轻对尼古丁的“依赖性”。其实，戒烟茶，戒烟贴，口香糖。电子烟等等，都只能算作辅助手段。要戒烟，下决心、有恒心，才是不可缺少的前提。
我从十几岁开始抽烟，烟龄四十余载，烟瘾一天两包（偶尔更多）。去年六月戒烟至今已近一年了。戒烟时，想法很简单：香烟这玩意儿，人是抽不到头的，与其将来年岁大了，因抽烟咳咳亢亢、痛苦难耐而不得不戒，不如现在主动放弃。想“通”了之后，既未向家人通报，也未向朋友发誓，家中和办公室“剩余”的香烟也未扔掉（留着待客），第二天就不抽了。说到决心，我的不算大，痛定思痛、想通了就做，也许是我的性格吧。戒烟后，我用电子烟“替代”过去形成的习惯。目前，我对香烟不仅是断了念想，而且别人在小环境（譬如车内）抽烟，我生理和心理上还会不自觉地产生排斥，厌恶“香烟”的味道。
以上，或许对你有用有益。

Answer 2

想吸烟时吃口香糖

Answer 3

决心+毅力=戒烟成功，除此之外，别无他法！

Answer 4

最好的方法就是毅力,只要你有毅力,在一个星期不再抽烟,也不想抽烟,你再抽一支试试,味全变了,戒烟需戒心.很快就不想再抽了.你可以试一下.

Answer 5

运动 毅力