Question

哪些减肥方法更好

哪些减肥方法更好一些 既不伤害身体 还可以迅速减掉体内的脂肪？最好在一个月内可以减去20斤，因为工作繁忙所以无法定时运动健身，又不敢随便使用那些减肥药，所以这个问题困扰我很久了。

Answer 1

Answer 2

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。