Question

哪些食物能够抗辐射?

我们平时应该多吃些什么才能抗辐射?哪些食物可以抗辐射呢?

Answer 1

1、 富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。

2、 富含抗氧化活性物质的食品。油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能。 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器” ——碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

3、具有排毒功能的食物。比如猪血、黑木耳等等。猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。黑木耳的最大优势在于可以帮助排出纤维素物质，使这些有害纤维在体内难以 立足。这一类的食物可以帮助我们把体内的有害物质排出体外，不给辐射物质留下丝毫立足空间。

4、明目类食物。这一类食物主要是针对长时间面对电脑工作的都市白领、学生等人。计算机对视力危害很大，经常操作计算机的人应多吃些明目食品，如枸杞、菊花、决明子。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，对保护视力也有很大好处。饮茶能防止视力衰退和恢复视力。国际上普遍认为饮茶有抗辐射的作用，能减少计算机荧光屏X射线的辐射危害。茶中富含的茶多酚（50％）和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物质并与其结合后排除体外。

5、保持体内营养的平衡。研究表明，必需脂肪酸、维生素A、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。仅增加其中任何1种维生素，都不能得到预期的营养效果。矿物质的营养平衡问题尤为重要，体内钾、钠、钙、镁等离子浓度须合适，否则不能维持水与电解质平衡，轻者损害健康、重者甚至危及生命。微量元素与其他营养素相互之间的关系也很重要，锌对许多营养素包括蛋白质与维生素的消化、吸收和代谢都有重要影响。当我们受到辐射损伤时，矿物质包括微量元素在内，过量或不平衡，均会产生不良影响。这一类的营养我们可以通过如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡萝卜、黄瓜、番茄、香蕉、苹果等食物中得到补充。

Answer 2

酵母葡聚糖的抗辐射机理主要有以下三个方面：
1、辐射的主要生物学效应是产生自由基，辐射损伤大多是基于自由基的连锁反应及次生自由基造成的，直接影响生物大分子如核酸、蛋白质的结构及抗氧化系统功能。
葡聚糖可以抑制氧化损伤所致的NO的升高和SOD的下降，清除体内的自由基，从而保护巨噬细胞在遭受辐射期间或辐射后都能免受自由基的攻击，继续发挥正常功能。（与锌、硒、维生素C等抗氧化剂配合，效果更好）
2、辐射可损害机体代谢与更新较为旺盛的组织系统，如血液与造血系统、免疫系统等，使骨髓造血干细胞功能受损，并影响到红细胞的分化与成熟。
葡聚糖具有保护造血系统、促进机体造血机能、增强血细胞生成活性（包括粒细胞的生成、单核白细胞的生成和红细胞的生成）的作用，增强免疫力。
3、辐射可导致染色体异常或损伤。葡聚糖能够防止和减少染色体异常或损伤，显著抑制细胞凋亡率，防止细胞畸变，修复受损细胞，帮助身体从辐射中更快、更好地得到恢复。

Answer 3

哪些食物可以抗辐射?我极力推荐番茄红素，番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。其中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过才能被人体吸收。

哪些食物能够抗辐射，番茄红素必不可少，另外告诉您一个好消息：出自吉林省通化振国药业有限公司的“紫芝多糖片”对抗电离辐射、提升白细胞、抗癌都有较好作用，主要适用于电离辐射、白细胞和血小板减少症。如果您担心会受到辐射的影响，不妨采购一些“紫芝多糖片”放在家里，以备不时之需。

Answer 4

辐射危害的本质（不论是电离辐射，还是射线辐射）是辐射引发了体内不稳定自由基的海量聚集，从而破坏人体的代谢平衡，故此，关键在于清除自由基，即抗氧化。
第一类：维生素类，VE、VC、β-胡萝卜素、番茄红素等 ，尤以番茄红素为最佳，番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然抗氧化物，它的抗氧化能力是VE的100倍，VC的1000倍，具有极强的清除自由基的能力。
第二类：多酚类，茶多酚（茶）、葡萄多酚（葡萄）、芝麻多酚（芝麻）、苹果多酚（苹果）
第三类：黄酮类，蜂胶黄酮、银杏叶类黄酮、大豆异黄酮、竹叶黄酮。
第四类：花青素，原花青色素（葡萄酒、蓝莓）
第五类：SOD、硒等。

Answer 5

辐射主要分为两大类，一是：射频（电磁波形式）辐射，主要存在于IT行业、计算机房、电厂、高压线周边、家庭电磁辐射、医院理疗室，工业高频焊接等单位或场所；二是：电离（放射线形式）辐射，主要有：X射线、γ射线，α表面污染、β表面污染，主要存在于：医用辐射设备、工业射线探伤机机房以及核设施，比如现在讨论火热的核污染问题，就属于此类辐射范围。所以建议大家在防辐射的食物和用品的选购上要对症下药，千万不要盲目从众乱投医。
更多专业信息请咨询我的用户名！