怎么打好篮球

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匿名用户
2011-03-24

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　　怎么打好篮球
　　要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。
　　2、尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。
　　3、传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。
　　4、要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。
　　5、传球要及时。
　　接球中应注意的问题。:011:
　　1、在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。
　　2、应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。
　　3、接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
　　4、接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。
　　投篮中应注意的问题。:014:
　　1、必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。
　　2、要判断防守者的情况。
　　3、要有突然性，掌握投篮时机。
　　4、尽量按照自己习惯的节奏。
　　5、应以打篮板投篮为好。
　　6、要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。
　　7、坚信能够投中篮。
　　运球中应注意的问题:012:
　　1、始终将球保持在自己所能控制的范围内
　　2、要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球
　　3、要远离防守者的手运球。
　　4、应学会左右手都能运球。
　　5、能传球时尽量不运球。
　　6、不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。
　　7、运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。
　　8、运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。
　　持球突破时应注意的问题。:018:
　　1、运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。
　　2、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。
　　3、突破前的重心要低而稳。
　　4、突破时要敢於帖近防守者，进行合理的身体接触。
　　防守时应注意的问题:005:
　　一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。防守队员的移动必须抢先於进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。
　　防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。:015:

　　篮球战术基础配合教学口诀
　　传切配合策应配合
　　充分运用假动作，分散对手注意力；积极抢占有利位，背或侧对球篮站；
　　果断快速突防守，时刻准备接来球；接球以后应护球，随时观察攻防情；
　　持球队员瞄运突，积极吸引防守人；协助同伴脱防守，同伴空切戒绕切；
　　注意观察切入伴，及时准确将球传。摆脱防守获机会，做到人到球也到。

　　掩护配合突分配合
　　掩护队员站位巧，落於对手必经处；快速突然过防守，随时根据场上情；
　　屈膝开立体前倾，距离对手约半步；若有对手来封堵，及时将球传同伴。
　　借助同伴引防守，默契配合时间巧；

　　关门配合
　　时机成熟速起动，随时根据攻防情；攻方突破积极堵，临近同伴移动
　　对手倘若来交换，及时转入第二动。主动后辙及时靠，*使攻方成撞人。

　　交换配合挤过配合
　　紧跟对手不放松，主动发出换人号；思想该早作准备，及时提醒善识破；
　　对手切入及时......