老师让我跑八百米运动会,有什么方法可以跑得快又不累
2015-09-15
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两步一呼两步一吸 刚开始跑的时候速度慢一点匀速运动 到最后一百米再去冲刺
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2015-09-15
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跑时要有节奏,手和脚要配合的协调
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