Question

贫血如何补血

贫血如何补血 我有点贫血，平时总是觉得身上没有力气，有没有比较简单的补血方法呢？多谢

Answer 1

你好！
贫血要多吃含铁丰富的食物。如瘦肉、家禽、动物肝及血、蛋类、豆制品等富铁食物。多吃富叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。注意烹调不要温度过高，时间不要太长。贫血时，口服铁剂治疗也是十分必要的，可以吃铁之缘片，补血效果特别好，一般经过调理，血红蛋白一个月左右就会恢复正常。

Answer 2

　　跟我来吧养生坊的个性化养生保健食疗组合适用于贫血症状。你可以去填写表格，博主义务咨询，为你的食疗提供一对一的建议。在纠正贫血的同时还能促进机体造血功能，促进失血性贫血的迅速恢复，对改善营养性贫血也有显著效果。我在那里通过一个月的量身调理，效果不错。 贫血患者如何补血好呢？一般可以多吃补血食物，像小米、大枣、胡萝卜等等，但是光靠补血食物是不行的，可以吃一些好的补血产品，如固元膏，我贫血的时候就是到跟我来吧养生坊去对症定做的，效果挺好的，它能将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。同时还能美容养颜呢。
　　贫血的家庭治疗措施有哪些
　　加强营养：可以多吃富有营养的高蛋白食品。
　　跟我来吧养生坊推荐五个食疗方法。
　　1．固元膏。
　　2.五红水：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红花生共同煮水喝。
　　3.龙眼肉15g，红枣3～5枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强壮的功效。
　　4.新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10～15天为一疗程。有补肾壮骨的作用。
　　5.糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量红糖。有补血的功效。
　　方1和方2在跟我来吧养生坊淘宝店铺有售。

Answer 3

常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等

Answer 4

多吃大枣，菠菜，喝牛奶~

Answer 5

贫血如何补血

我的情况和你也差不多，每天回到家，什么都不想做了，每天都是疲惫不堪的，太难受了~ 后来朋友给我介绍了一个补气补血的茶，喝了一段时间以后， 感觉很不错，每天都有用不完的力气~