Question

如何减肥!!答的好还有100分追加,大家帮帮忙啊

我是一名18岁男生,1.75米有200斤的体重,白天都要上学,早餐在学校吃,中餐在快餐店吃快餐,晚餐一班也是快餐,平日没有多少剩余的时间,希望能有人提出有效的方法.

Answer 1

减肥主要做3点:
第一:一日三餐按时吃.不能暴饮暴食,一般吃个7成饱就好了.
第二:多吃水果,
第三:要多运动,既然你是个男生,就不妨多运动一下,比如早上起来跑跑步啊,打打球之类的.
只要平时多注意,减肥就会成功的.

Answer 2

那要看你减肥的决心大不大，有空余时间不．从两方面来做，一是吃的东西不要吃高糖高脂肪的，尤其是肉食不能吃．二是积极多锻炼，减肥主要做小运动量多次数的有氧运动，比如爬楼梯，一楼到八楼八个往复，最好找个健身房，哪儿的教练会给你系统的有针对性的减肥方案．

Answer 3

很简单的，该吃的吃，该喝的喝，但是你要拼命的运动，有一点点机会你都要运动，不要怕累，拼命运动既可以减肥，也可以大幅度的增强你的体质，这是不要花钱，最简便，最健康，效果最好的减肥方式。

Answer 4

所有的方法都只能从外部条件把你改善,真正的减肥只能靠你自己,好好想想上面的方法你究竟做得到做不到,如果做不到就只能缓和的减肥.中餐吃好,晚餐少吃,而且尽量清淡,晚餐过后不管你怎么饿都不能再吃东西,平时不要太懒,做事积极一点

Answer 5

你的体重是有点问题，不过现在来说减肥还是有很多方法的。例如抽脂，和减肥茶。当然个人以为还是做运动来的最合适，毕竟现在的各种减肥药还是来的太猛烈了。多对身体无益。