Question

帮我解除心理障碍！！！

我这人六七岁的时候蛮调皮捣蛋的，小朋友都喜欢和我玩，但上三年级时受了一次打击从此就不正常起来自卑 害羞 要好的伙伴也一个一个疏远我，正因如此，我变得更加内向，不爱说话。这期间也期望改变，但我没法突破自己 我就告诉自己：也许长大成年之后你就能把这些心理障碍克服阳光起来！现在都二十好几的人了，虽然心智比以前更成熟 但还是见人聊几句就没话说、胆怯 之前也参加过魔鬼训练之类的课程，但是过后感觉收效甚微 希望大家帮帮我如何如何使自己胆大 开朗起来 最好是让人看了就能解开心结 不再畏惧任何事物的答案

Answer 1

嘿嘿，这不算毛病吧，内向也有问题吗？我小时候也很开朗的，没受过什么打击现在也不愿意和陌生人说话什么的，我觉得你挺正常的，不要总觉得自己有这方面的毛病，越是这么觉得有时候就越容易往这方面发展，首先就是要自信，然后自然，慢慢来。至于什么魔鬼训练之类的课程，听着就像是增强人自卑感的地狱，我不太喜欢那个。你可以先从亲戚朋友开始，主动帮他们去做一些事情，了解他们的生活，如果当时不知道说些什么，回家想一想，觉得应该对他们的生活怎样去发表观点，怎样和自身实际联合起来，怎样用自己的例子去赞同他们或反对他们，你身边还有哪些朋友也经历过类似事情，你曾经看过和这些事情差不多的新闻书籍什么的，慢慢延伸慢慢扩展，然后有机会再去说。慢慢的，你会发现你可以很自然地回答别人的问题和别人自然交谈，之后再和陌生人也会更容易些。不过我觉得最重要的还是自信，自己要肯定自己。希望会有作用，不过我还是觉得当一个内向的人没什么不好。我也不喜欢和外人聊天，但了解我的人都很喜欢我，也惊讶于我的多面性。平时写写文章发发评论，对事情的观点深藏于心不轻易吐露，这不也是一种人生嘛！

Answer 2

自卑是一种错误的人生态度，也可以说是一种心理病。病因来自于多方面，从你身上大概看出如下几点：
1. 因为受过别人的指责或批评，自尊受挫从而选择逃避。
2. 因为不努力提高自身素质而感到自身和他人的差距。
3. 因自卑导致自闭，从而形成了逃避的习惯，以至问题更加严重。

既然是心病，只能靠自己的心念，或者说意志去突破。方法很简单，对症下药而已。
1. 首先是要有正确的心理认识。自卑的起因是过于看重别人对自己的看法，对别人的评论过于敏感，可以美其名曰“自尊心强”，但其实只是一种的负面心理，尤其对意志不强的人有害无益。因此必须首先学会放下，然后通过正确思维加以完全克服。比如你唱歌不好听，别人说你像乌鸦叫。如果你自卑了放弃了，那你一辈子就五音不全了。正确的想法是，没有人是神马都懂的，学习是需要过程的。先宽容对方的粗鲁，其次选择适合自己的方式进行更多的研究学习，再通过不断的练习来提高就可以了。还有一种是客观存在的，无法改变的，比如别人说你丑，说你个矮。对这种情况也无需自卑，依然只需要有正确的认识——即外在有时是无法改变的，但内在是可以提高的，而内在的意义远大于外在，所以有大量的丑人矮个也都成了伟人。

2. 其次要通过正确的行为来改善情况。为什么你和别人说几句就没话了？如果是因为觉得对方无聊，那可以忽略，但如果是想说却不知道说什么，那就应该知道是自己修养不够，要多读书，多思考来提高自身素质。其次要积极参加各种活动，提高自己的视野，能力和经验。自卑的人通常有很多消极思想并下意识的选择逃避，比如“让别人做吧”“别出风头”“懒得做”“不好意思”等等，其实这些都是一些无谓的可笑借口，白白放弃了学习成长的机会而已。必须学会用积极主动的态度面对生活。

3. 勇于改正错误的习惯。消极的思想和行为积累久了就会形成习惯，而习惯一旦根深蒂固，你的身心就会渐渐去适应习惯，从而让习惯更加难以改变。所以从现在开始，跟消极的思想，跟颓废的行为说再见吧。用达观的心态，积极的行为来追求美好的生活。开始可能会有点障碍，但只要想起来，就要提醒自己正确的思维，正确的方式。很快你就会发现，原来生活这么美好！

你认为长大后可能会自动克服这些心理障碍。这种情况确实有，但并非全部。那些成功的人只是因为无意中选择了正确的思想和行为。因为长大后在紧张的生活工作中，会渐渐放下幼稚的“自尊”，而不得不采用积极的态度来面对，随着心态的解放和社会经验的增加导致信心的增强，心理障碍自然崩溃。不过与其消极的等待不可知的事情，不如积极的争取已经明了的事情。

自卑与自信其实只是一念之间，祝你早日克服障碍，找到自我，也找到人生快乐。

Answer 3

咱俩很像，你多和开朗的人在一起沟通就好了。进朱者赤。不要封闭自己。敞开点多听听音乐。多到人多的地方转转，挺胸抬头正视别人。

Answer 4

“心痛还得心药医，解铃还需系铃人”

你说“你上三年级时受了一次打击从此就不正常起来自卑 害羞”
我很想知道是什么打击让你变成现在这样？

就像你说的，魔鬼训练或告诉自己长大后就能克服了.....但是，结果却没有真正克服心理障碍。

打个比方，一个很怕黑暗的人，他怕黑，这一定有原因。
到底是什么让他怕黑呢？
儿时看太多恐怖片，还是其它原因。
严重的需要专业人士（心理咨询师/心理医生）治疗。
轻微的也是需要自己去面对，去克服。

所以，我很知道你是受什么打击让你自卑了?

只有找出根源才能对症下药 ^_^

Answer 5

一天玩十次海盗床，十次过山车，十次鬼屋，坚持一年