Question

世界上最有效的减肥方法？

Answer 1

Answer 2

减肥的方法很多，为什么总越减越肥

真相太可怕！85%的减得者越减越肥！每一个胖子回忆自己从什么时候开始快速发胖的？答案几乎一样：从减肥那天开始！为什么多数人越减越肥？通过单一的腹泻，单一的节食，短期的运动这些办法，不仅损害身体，而且摄入量和代谢量的异常变化，会触发身体饥饿的报警状态，每一次饥饿都会激发我们人体储备脂肪酶变得更强大，每一次错误的减重，都会使我们身体堆积脂肪的功能倍增。

我的一个小伙伴，饥饿+汗蒸+身上裹保鲜膜+抹燃脂膏+催吐+少食多睡, 一年后她成功的长了13斤，她的每一个方法都是既不科学也没有办法坚持。

还能盲目减重吗？

减重不要太复杂：过于辛苦的减重过程，难以坚持！

欧美医学界遗传学Abraham研究中心证实：越漫长的减肥计划，失败几率越大、越难以坚持，而且越容易反弹。减重整个过程要快，如果7天真能减重7-10斤，不反弹，才真正是拍手称快；

美国国立研究所用了16年的时间进行了全球不同人种职业模特营养跟踪调查，单纯采取限制膳食热量的方法，虽可降低肥胖者的体重，但是效果不理想，复发率高。

加大运动增加消耗就能解决脂肪堆积。但实际情况，要复杂得多，83.7%的模特没有时间运动。专家组在多项试验中发现，通过口服栗子7dayslosy营养来解决没时间运动，引起的脂肪堆积问题。

体内油脂催化研究：

研究发现7dayslosy在体内可以阻断水化合物和脂肪的吸收，从而有效地阻断食物中过多热量进入身体。同时还有一项重大的发现，7dayslosy营养成份催化脂肪酸，对体内已经形成的固体油脂、肠壁的油脂，可催化为液体脂肪，通过自体消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统。

　　近年来的中西方医学界均得到论证，肥胖是由于缺少特定的油脂分解生化因子引起的一系列进食调控、激素分泌和能量代谢紊乱，Abraham研究中心再次展开了做为一款植物营养成份的7dayslosy是如何激发体内油脂崔化的。

在7dayslosy的作用下，脂酰CoA进入线粒体，油脂彻底溶解，CO2和H2O，生成的CO2经呼吸排出体外，H2O则通过排汗和排尿排出体外。

全球500名模特志愿者，男女各半。其中236人由于在自体脂肪消化，一周内不想吃油腻食物，进食量减少，其中181人只想吃水果，每天排便一到两次、深色、较臭。无运动，无其它不适，体重七天均下降3.2－5.6斤。

有156名模特不想进食，一天五杯喝水，其中四人有呕吐出黄色油脂的现象： 这证明7dayslosy营养溶解的消化系统的油脂过多，不能完全自体消化，建议配合运动辅助消耗被溶解的油脂。这一周每天一到两次正常排便，黑色粘稠。无运动，其它人无不适，体重七天均下降4.8－8.2斤。

追答

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

正确有效的话，最简单的就是管住嘴，迈开腿。
建议是每天跑步半小时，其他的力量训练也加上
饮食建议是早餐一杯奶一个蛋，午餐正常吃，晚饭一个水果。
不差钱的话，饮食上面用 雷3就能轻轻松松的瘦下来

Answer 5

《任涵去脂》分享的减分经验：主要是科学饮食+坚持运动，控制饮食，坚持吃早餐、中午吃好、晚上吃饱的原则。少吃大鱼大肉，晚上饿了就吃水果。运动，运动可以加快新陈代谢，如自行车、游泳、跳绳、跑步等这些有氧运动。