Question

如何成为一名出色的控球后卫?

我176 14岁 在我们学校可以算中锋 可176打中锋肯定没前途 我想转控卫 从运球练起对吗 如何练运球 ?

Answer 1

　　组织后卫有三个层次，第一层次是做到任何时候都看人不看球。这里说的任何时候，主要是特指球员在突破的时候和被紧逼防守的时候，不一门心思地把注意力放在篮筐和篮球上，这时还能找到队友，那就具备了一个后卫的基本素质，具备这个能力的人，可以往组织后卫发展。其实很多好球都是在突破中或是在包夹中传出来的。
　　这里再多说一句，看人不看球，不光是对后卫，其实也是对所有人的一个最基本要求，这是衡量篮球入门的标志，到球场上看一下，那些眼里没有人，只有球和筐的，无论多么地强悍和貌似高手，其实都是一头菜鸟而已。

　　第二个层次是人到球到。人一到位球就传到，这个已经是相当高的水准了。人到球到并不是说简单地把球塞给空位同伴，后卫还需要有一些判断，即这个空当是不是这名队友擅长得分的位置？队友接到球的节奏是否顺畅？比如说一个不擅长中远投的中锋在三秒区外拿球可能就不是一个机会。所以说人到球到的后卫，他应该非常理解队友的得分手段和进攻节奏，换句话说，队友会的他都会，做到这个可不容易，在球场上应该说至少是百里挑一的水平了。很多人对好后卫能在几分之一秒的空当里妙传助攻感到很神奇，其实这个秘诀就在于后卫事先把队友找好了，传球之前他心里是有数的。
　　人到球到还有另一层含义，即人不到球就不到，一般人可能想不到不传球居然也是后卫的基本职能。有的人暂时失去了手感，有的人一根筋眼睛里只有篮筐，让他们打铁其实是浪费机会，而且很多时候球一传出去再也回不来了，这个时候后卫要控制好球权，只有在队友到了得分点才把球分给他。可以说，能够判断什么球不该传的后卫，水平又要高半筹，他们的球龄通常达到十年以上，有丰富的比赛经验，有这样一个后卫坐镇，比赛中基本上不会乱套。

　　最高层次是球到人到。就是球一给到，队友就跑到接到，字面上和人到球到差不多，技术水平其实也差不多，但思想境界上却有本质的区别。人到球到是被动的，而球到人到体现了后卫的主动地思考比赛、控制比赛的过程：他上场前对攻防战术有一个基本预想；他目光如炬，对队友和对手的了解甚至胜过他们自己；他在场上能敏锐地发现对手阵容、体能和位置上的弱点；他像教练一样布置战术统一队员的思路；他通过有意识地分配球权引导队友执行自己的战术思路。跟这种顶尖后卫打球是最愉快的体验：全队打法清晰明确，每个人都清楚地知道自己的任务；队员总是在自己最擅长地位置接到球，很自然就找到了节奏；比赛中他像山一样凝重，引导队友进入全神贯注的状态；无论碰到什么情况，他总有办法，布置的战术一针见血。
　　达到这种境界的后卫，那是绝顶绝顶高手了。这样的后卫，一定是在高水平球队做为核心球员，历经无数生死大战磨练出来的；一定是对胜负负责，长期思考磨练出来的。业余球员中达到这个境界的千中无一，就我二十多年的篮球经历，也不过碰到过寥寥六、七人而已，平均打三、四年球才能碰到一个，而且其中半数都有曾在校队市队担任核心球员的经历。绝顶高手如此稀少，主要是因为积累丰富的比赛经验需要相当的时间，而人一过三十岁身体就走下坡路了。
　　所以大概只能碰到过气的顶尖后卫，打野球时一般人还认不出来，只觉得他轻描淡写又刀刀见血，每个球都处理得很合理，跟他配合会发现他怎么这么了解我，跟他对家会发现他没怎么用力防自己却偏偏进不了球，感觉他很牛，到底有多牛又说不上来。这个就是境界上的差距。

Answer 2

一点要熟练的掌握运球的基本功

Answer 3

不知道你的球性如何，如果不是太好的话就得多点时间练习了，刚开始要每天抽出1个小时的时间在原地拍球练习同时两手交换练习；觉得熟练后再带球练习。我觉得要同时发展左右手。

Answer 4

坚持锻炼，运球练习手感，加强爆发力锻炼。只有速度力量上去了才能打比赛。。

Answer 5

第一，运球是必须的，必须有一手好的运球。第二，多看比赛，多看比赛的站位。第三，多看战术的书，看看如果你处于空位应该如何去做。第四，练好传球，这是基本功。第五，掌控力，对球场和队友的位置的全部要掌握在脑海。第五，学会团队合作，控卫是球队灵魂，控卫做到大将军那样不如做到纳什那样。第六，不要认为自己比别人高，要始终认为自己并不比别人高，控卫要有矮子的觉悟。