Question

怎样提高跑步速度

我是一名初四的学生，还有7个周就要体育考试，我的体育一向很差，特别是跑步，其他都还可以，我很着急，请各位高人指点迷津。小女子不胜受恩跟感激 谢谢谢谢谢谢
我要的是方法，我知道“练”这个字我天天听。
800米

Answer 1

每次跑步要想清楚动作，特别是摆臂动作。
还有一个特有效得方法，一开始跑你就专注终点，别想其它的，就拼命跑。
另外，最好提升下肢力量。

Answer 2

长期训练，现在就7周怕时间不够了。

Answer 3

分享一组跑步训练动作，每周2到3次，每次跑步前做2到3组。通过训练动作改善跑姿，提高跑步技巧，比如步幅和步频。

Answer 4

难，要是没有先天遗憾，就临时抱佛脚，赶紧练吧

Answer 5

练呐，赶紧着！！！