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人困倦的时候会感觉自己的眼皮重量在不断的上升，似乎自己睁开眼睛是一项非常大的负担，这与我们的大脑活动有关系，与我们的眼睛的提肌有关系，因为眼睛要是能睁开也是需要肌肉的帮助的，这块肌肉就叫提肌。
首先就是我们的大脑活动的原因，因为我们的大脑需要休息工作，时间久了它就会进入一种疲倦的状态，这种疲倦的状态会给身体各个部位发送信号，需要休息，但是我们由于现实的原因不能自己想休息就休息，比如说自己昨天晚上通宵加了个班，但是今天的班下午还是要正常上，是休息时间太晚，没有得到有效的休息，我们的大脑会给身体发送信号，要继续休息，所以我们会很困倦。困倦就带来了身体的一系列反应，比如眼皮越来越沉重。
其次就是眼睛肌肉的疲倦，我们只要是白天正常活动的时候，我们的脸部肌肉是活动比较频繁的，尤其是提肌，这块肌肉是专门让我们睁开眼睛的，因为我们的眼皮虽然很轻，但是它也是需要肌肉来拉动的，这块肌肉就是提肌，由于长期进行工作这块肌肉就容易疲劳，因为我们只有睡觉的时候这块肌肉是不活动，其他的时间无论是眨眼睛还是看书，他都要保持着紧绷的状态，自然会感觉到疲倦，这个时候我们就容易出现眼睛酸困想要睡觉的感觉，哪怕说我们的大脑工作量并不是特别大。
平常可以做一些眼保健操之类的，适当放松我们的脸部肌肉，因为我们平常活动的时候，脸上的肌肉是承受较大的压力的，时间比较长，虽然工作的强度不大，但是他也仍然会疲倦，所以适当的休息还是非常有必要的，小憩10分钟的20分钟就会有一个非常好的休息效果。
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