Question

女生小腿肌肉太发达，该怎么减掉

Answer 1

减掉小腿肌肉的方法：

想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。

拉伸动作的要点：

1、放松，保持心情愉快。

2、 当感受到有用力时，就要慢慢地放松，卸掉身体的力。

3、怎样都感受到有使劲时，只要有放松的意识。拉伸时间以20~30秒为标准，程度ok的话，稍稍延长时间也是可以的。

4、 保持呼吸自然，结合自身情况，深呼吸也是ok的“起来不如露出来”。

出现肌肉型小腿的原因：   

1、长时间的穿高跟鞋；

2、走路的姿式不对，正确的是脚跟先着地。

3、不能急走，走过也要拉伸、放松。

4，曾经进行过专业的运动训练，比如中小学是校队成员。

为了能穿上裙子，高跟鞋全收起来，换成了一双双平底鞋，每走一步都注意姿式，不再大步流星。 

简单来说，肌肉型小腿，就是先“捏碎”肌肉，然后减掉小腿上的大块脂肪，最后减掉小块脂肪。

Answer 2

小腿肌肉太发达，也有可能是遗传的，想减掉的话可以到专业的医疗机构去咨询一下

Answer 3

瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。
瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。

Answer 4

1、拉伸大腿前侧：屈膝跪坐在瑜伽垫上，屁股向下做，躺在瑜伽垫上，感受大腿前侧的拉伸感，拉伸到自己的极限
2、双侧抬腿：一只腿跨过另一条腿弯曲踩住瑜伽垫，另一条腿伸直，尽量不要着地
3、空中踩自行车：仰卧，双腿屈膝抬腿，模拟自行车的动作，找到舒适的角度，均匀
4、靠墙倒立抬腿：让腿部得到充分的放松