Question

谁可以讲下POPPING 是怎样练习 我没学过~

Answer 1

1.手震

把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然后参照人体肌肉图.. 按肌肉图里的15点发力.. 

手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力) 

     判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小..

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2.脚震

座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力.. 

注:座的时候很容易发力.. 建议座的时候发力的力度大一点..

 

脚震成功的问题:膝盖不弯曲..19点爆点成功.. 

脚震时注意.. 不要给膝盖用力多练练就是

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3.肩震

肩震时不能耸肩膀.. 就是从下往下拉那种方式.. 

参照人体肌肉图.. 把肩膀往下拉.. 然后46点用力(41点辅助.. 也可以之练46点) 

注:肩膀没拉开之前.. 建议不要学肩震 以免拉伤肌肉 

  拉肩膀的方法暂时不告诉你们.. 因为新手总是急与学多.. 以后在写上来.. 

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4.胸震

肩震可以带动胸震.. 

胸震时.. 收小腹.. 参照人体肌肉图1点发力.. 

注:没练好肩震以前不要练胸震.. 以免养成坏习惯.. 

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关于新手该如何练... 

1.只练手震和脚震.. 直到分别爆点成功后.. 然后协调手震和脚震做点连贯动作 

成功后可以看点教学录象.. 不要急与练肩震和胸震.. 

2.每天做俯卧撑..(按自己的身体量) 

我是每天200个一组 做3组.. 新手们可以以20个为一组.. 每天做5组.. 

3.不要急与模仿高难度动作.. 从基本做起.. 

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Wave的练习方法: 

1.分拍式

到Poping专拦最上面去把Wave的全教学下下来.. 不要看韩国人那部.. 不然你会学坏 

就是只有几秒种那2部.. 看录象时仔细注意人的手是如何Wave的.. 然后把Wave分拍.. 

一拍接一拍的来.. 每天多练练 直到自己觉得差不多了.. 请位朋友来看看.. 

 

2.适应式

把整只手放在一张大桌子上.. 然后用整只手模仿海浪.. 你会觉得很好玩.. 

多练练.. 适应式必须经常在桌子上练习.. 直到身体习惯...