Question

打网球后手疼

我选修的网球课，属于基础的那种，一开始还很好，可是上次打完球后 隔了一天大拇指 和食指之间（就是虎口）那个地方写字时间一长就像针扎了一样的疼，可过一会就有好了，，一阵一阵的，，想请问一下为什么呢？？？

Thank You ！！

Answer 1

可能是打球的时间太长了，一般初学者千万不要一次打球时间过长，我觉得你每天打3个小时有点长，2小时就够了，等以后水平慢慢高了，可以再把时间加长。
然后是热身的问题，在打网球时一定要先进行热身，尤其是肘关节，膝关节，作一套平时上体育课的热身动作也就差不多了。

还有是装备，手疼一定要注意保护前臂，带上护腕可能会好一些，还有一个可能是你的球拍不适合你的手，一般球拍要重量轻，力学性能好，抗冲击性能好，击球手感好，阻尼性好，震动小才不伤手腕。

最后还有个姿势问题，如果上面的几条你都作对了，那应该是你姿势不对了。

Answer 2

我觉得还是你握的太紧了，手过于紧张，一阵一阵的应该就是拉到筋了，下次放松点打就好

Answer 3

在你接球的时候，由于球的冲击力造成的

Answer 4

准备活动不充分