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2018-05-28 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
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如果是刚受伤，可以先冷敷一下，24小时以后可以适当做做按摩，放松大腿肌肉，用手掌先把疼得地方搓热，然后推拿揉捏相应部位。
按摩时可以涂点红花油在患处，按摩后可以热敷或者贴膏药帮助恢复。
如果拉伤严重最好近几天不要剧烈运动。
在饮食方面，应该多吃一些含有蛋白质的食物，吃一些容易消化促进伤口愈合的食物，比如豆类产品，动物的内脏，肉类，水产类等。
要注意少吃一些辛辣的食物，尤其在饮食上不宜过于油腻。
按摩时可以涂点红花油在患处，按摩后可以热敷或者贴膏药帮助恢复。
如果拉伤严重最好近几天不要剧烈运动。
在饮食方面，应该多吃一些含有蛋白质的食物，吃一些容易消化促进伤口愈合的食物，比如豆类产品，动物的内脏，肉类，水产类等。
要注意少吃一些辛辣的食物，尤其在饮食上不宜过于油腻。
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